大龄男性做试管婴儿怎么备孕！这一点很关键！

男性如果年纪已经比较大了，要备孕的话，需要在受孕之前三个月开始，饮食上面要注意摄入营养的平衡，尽量多补充一些蛋白质和dha等物质。另外如果男性有肥胖的问题，是会影响到受孕的，所以在备孕期间需要积极的锻炼身体减轻体重，这样可以保持精子质量的稳定。另外在备孕期间要避免抽烟喝酒，否则也有可能会影响到精子的质量，导致胎儿发育不良，或者出现其他的问题。

高龄男性试管备孕的方法

试管婴儿技术也不是说做过就肯定能成功，只不过给原本生育渺茫的家庭多一些生育机遇，还需要夫妇彼此可以认真配合，把握机会，努力争取一回能成功，可是针对大龄男性而言，很有可能自身的情况并不太好，因此要做好以下事项：

1、补充维生素

倘若男性长期缺少水果和蔬菜中的各类维生素，很有可能会妨碍性腺的常规发育和精子的产生，进而降低精子或影响精子的常规活动。男性朋友应当多吃水果和蔬菜，当中带有很多男性生殖生理活动所必不可少的维生素。

2、坚持锻炼

我们必须始终坚持锻炼身体，因为合理的锻炼不但可以增强体质，提高免疫力，还能够放松运动时的身心疲惫和抑郁情绪。备育前每天运动时间不适宜低于15~30min，通常合适在清晨活动。

3、防止持续高温

防止持续高温，睾丸通常比体温低1~2℃，其高工作温度为35℃。倘若男性睾丸长期处在持续高温情况，会遏制健康精子的产生。因而，男性在试管婴儿前尽量少洗桑拿、洗热水澡、骑单车、长期静坐、穿紧身裤等。

4、戒烟戒酒

严格戒烟酒，吸烟者正常精子数降低10%，精子畸变率提升。吸烟时间越长，精子异常越多，精子活性越低。超量或长期喝酒会加快身体内睾酮的分解，致使男性血液中睾酮水平降低、性欲低下、精子畸形和阳痿等。

除此之外，针对男性而言，要想对做试管婴儿有协助关键便是提高精子活力层面的筹备，可以在药品和平常生活来调养。