排卵期出血饮食疗法，啥该吃啥该禁忌快来对照一下

在排卵期出血期间可以多吃一些当归羊肉汤、芹菜藕片汤、芹菜金针汤、山药枸杞粥以及生地粥等等，这些饮食的制作并不困难，一般只有准备好相关的材料，根据步骤一步步的走就能够做出来，有需要的女性可以尝试一下。

有的女性在排卵期可能会有出血的情况发生，一般来说排卵期出血的症状除了出血，其它的都不太明显，总的来说影响不大，但是虽然说影响不大，也要多加注意调节，特别是饮食上的调节，可以通过当归羊肉汤、芹菜藕片汤等饮食疗法进行调理，多吃一些鸡蛋、鸡肉猪肉等，禁忌吃辛辣刺激、油炸、煎炒等食物，不然不利于最终的恢复。

排卵期出血饮食疗法

饮食名称	材料	做法
当归羊肉汤	羊肉1000g、当归30g、红枣若干生姜30g	将生姜切丝，与上述材料一起用砂锅炖煮，注意不要放盐，2小时候即可，每日至少2次。
芹菜藕片汤	鲜芹菜、鲜藕片各120克，生油15克，精盐少许	将芹菜和藕洗净，芹菜切成丝藕切片，下生油烧熟，放入芹菜藕片，调入精盐适量，炒5分钟，加水适量煮熟，调味食用。
芹菜金针汤	干芹菜30克，金针菜15克	加水适量，煎汤服用。有清热凉血的功用。
山药枸杞粥	山药、枸杞各20克，大米60克	洗净，熬粥食用。有滋阴、止血之功用。
生地粥	生地30克，粳米60克	将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。

以上就是关于排卵期出血五个饮食疗法，此外还有多个饮食疗法，比如还有小米粥，八温肾活血汤等等，既简单又方便，还有清热、止血的功效，对排卵期出血具有非常不错的效果。

排卵期出血吃什么食物

如果女性在排卵的时候有出血的现象，可以多吃一些鸡蛋，其次患者还可以多吃一些鸡肉或者是猪肉，也可以吃一些猕猴桃，火龙果的水果，可以补充蛋白质，增加营养，刺激雌性激素分泌，从而缓解排卵期出血，另外还可以多了解一些排卵期出血护理常识，饮食和生活多方面注意能发挥更好的疗效。

1、鸡蛋：排卵期出血会随着流失蛋白质、氨基酸、葡萄糖、维生素等重要的物质，鸡蛋含有许多优质蛋白，以及必须的氨基酸、铁元素，所以在排卵期可以多吃鸡蛋。

2、鸡肉或者猪肉：肉里面含有比较多的蛋白质，特别是瘦肉，并且肉的成分与人体所需要的营养物质组成较为接近，所以在经期应该多吃鸡肉和猪肉。

3、水果类：如猕猴桃、火龙果、苹果，这些水果里面的维生素含量和种类都比较丰富全面，可以充分的补充女性在月经期间因为失血而丢失各种维生素。

排卵期出血持续的时间并不是特别长，多数女性的出血量少，大概一周的时间会干净，这段时间内可以通过以上的这些食物来缓解止血，但是出血量多的女性，而且腹部有点痛，这个时候可以去医院采取止血的治疗。

排卵期出血饮食禁忌

排卵期出血饮食禁忌是有比较多的，有的食物比较好不要吃，例如不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，油炸、煎炒等不易消化的食物，过于甜腻的食物等比较好以饮食清淡为主，另外建议多饮开水，以保持大便的通畅。

排卵期出血的原因主要是排卵后体内的雌性激素水平降低、卵泡破裂等导致了子宫内膜突发性流血，这个时候要注意有的食物不能吃，具体如下：

饮食禁忌	1、尽量避免食用刺激性食物，比如辛辣类型的食物容易刺激胃部肠道，加大胃部的消化负担，以保护子宫健康； 2、忌食用油炸、煎炒等不易消化的食物，对控制出血量会有不利影响，甚至会导致腹痛等更加严重的情况发生； 3、忌过于甜腻的食物，如蛋糕等，这类食物对于子宫也有一定刺激性，不利于身体的恢复； 4、原则上，排卵期间饮食应以清淡、高营养和高蛋白质为主； 5、在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。 6、可以多吃些含维生素B、维生素C、维生素A、维生素E类的食物，比如菠菜、西红柿等，有助于对抗压力，抗氧化美容养颜调节性激素等。

发生排卵期出血后无须过于紧张，大多数情况下都只是生理性出血，一般两三天就能够有所好转，期间一定要注意饮食清淡，忌生冷辛辣等刺激性食物和不易消化的、过于甜腻的食物，同时也可以多喝开水、多吃蔬菜水果，帮助加快身体的好转。但是如果症状比较严重且持续时间长，建议患者及时就医检查。