怀孕以后，孕妈为了胎儿能获取足够的营养，需要吃得营养丰富，但是又怕自己吃得太多，身材走样太过厉害，以后无法恢复，其实，孕期经常吃这3种水果，不仅长胎不长肉，还有助于胎儿健康发育，以及孕妈顺利分娩。
长胎最快的三种水果
怀孕期，宝宝发育的全部的营养成分全是来源于孕妇，所以孕妇的饮食决定了小宝宝的身体素质，为什么孕妇体检时发现胎儿偏小，而有的孕妇体验时胎儿不仅健康，而且只是腹部上长肉明显，身体其他部位并没有什么变化，其原因便是每一个孕妈妈在怀孕期间的饮食不一样，那么孕妇长胎最快的三种水果有哪些，接下来本文就为大家进行详细解读，感兴趣的朋友可以简单了解一下。
孕妇长胎最快的三种水果包括火龙果、柑橘、葡萄，这三种水果不仅长胎快，而且还不容易让孕妇长肉，身材走样，以下就是这三种水果的具体介绍：
1、火龙果
火龙果是—种绿色、环保果品而且还具有保健的作用，火龙果含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素、铁、磷和钙等营养元素，可以快速促进胎儿生长，但是火龙果的糖分含量很高，因此建议少量食用即可。
2、柑橘
柑橘类水果所含有的人体保健物质，其中的柠檬苦素具有抑止肿瘤的功能，橘根、橘叶具有舒肝、健脾、和胃等不同功能，而且柑橘含有丰富的营养物质，非常有利于胎儿的生长，但是柑橘类水果易上火，建议孕妇少吃，这样也能有效减少便秘的发生。
3、葡萄
葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃，葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素等，还含有多种人体所需的氨基酸，能裨益，孕妇适当吃些葡萄，能够快速促进胎儿的生长。
孕妇想要快速长胎的水果有很多，但是需要注意的是，要有节制的吃，这样才能达到长胎的效果，而且还能避免胎儿过大，影响分娩，建议孕妇在孕期不要吃隔夜菜，需要适量运动，按时产检，确保胎儿健康成长。
长胎最快的三种食物
在日常生活中，可能由于各方面的原因，会导致胎儿偏小，如果胎儿只是单纯的营养不良导致偏小，并且偏小程度并不严重的话，孕妈妈可以通过饮食来达到长胎的目的。
长胎快的食物一般包括三类，一类是蛋白质食物，一类是淀粉类食物，最后就是甜食水果，孕妈想要长胎快可以吃这三类食物，不过医生推荐要多吃蛋白质食物，要少吃甜食，以下就是长胎最快的三种食物介绍：
- 1、如果胎儿偏小1-2周，那么可以坚持吃—段时间的红薯，胎儿基本上会达到正常的体重，但是红薯淀粉比较高，会使血糖升高，因此建议妊娠糖尿病患者慎吃；
- 2、孕晚期喝脱脂牛奶可帮助孕妇补充身体以及胎儿快速生长所需要的钙，孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，差不多需要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；
- 3、孕妇可以多吃鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋等，适当补充粗粮，多吃蔬菜、水果，以达到长胎的目的。
除以上食物外，孕妈也可以多吃一些大豆，山药，淡水鱼等富含蛋白质的食物，满足胎儿对营养的需求，如果胎儿偏小比较严重的话，孕妈妈千万不要盲目自信，一定要及时去医院补充营养液。
相关问答
Q：孕妇吃榴莲长胎快不快？
A：孕妇吃榴莲，在一定程度上可以促进胎儿的生长，因为榴莲中含有激素，此外还含有蛋白质和脂肪。因此吃榴莲，对于胎儿的生长有一定的促进作用，但是长胎效果不如火龙果、葡萄等水果。
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怀孕并不是一件容易的事情，从孕早期到孕晚期总共40周左右，每周孕妈妈需要掌握的护理手段都未必相同，并且随着怀孕时间的增长，自己身体的不适感也与日俱增，为了自己的胎宝宝的健康，孕妈妈们一定要学会科学的护理手段，让自己安稳度过整个孕期。
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