引起睡眠问题的原因有哪些？成人夜惊是怎么回事？

引起睡眠问题的原因有哪些？成人夜惊是怎么回事？许多疾病也可能引起睡眠问题，如慢性阻塞性肺疾病等躯体疾病常常伴有睡眠问题，抑郁症经常出现早醒为主的睡眠问题，焦虑症则出现以入睡困难为主的睡眠问题;一些室内外噪声，海拔，温度温度也可以影响睡眠;还有一些人的性格特征，如内向、思虑过多的人也容易出现睡眠问题。

引起睡眠问题的原因有哪些

引起睡眠问题的原因有很多，如外部因素包括：旅行时差或日夜倒班、夜生活让睡眠节律紊乱;或应激刺激、冲突、环境改变引起情绪波动，导致睡眠问题，如工作压力大、人际关系冲突或内心矛盾，生活发生重大改变或出现一起异乎寻常的事件;

不良的睡眠卫生习惯，如睡前看手机、玩游戏、熬夜、睡前喝茶、喝咖啡容易导致失眠;不当使用药物：大剂量使用激素、利尿剂、精神活性物质也容易引起睡眠问题;

成人夜惊是怎么回事

大人夜惊是怎么回事，夜惊类似于梦游，范围比较小，有惊恐、出汗、惊叫，动作、行为不可控制，但是不像梦游时间长、范围大，它的范围比较小，需要和夜间癫痫的发作鉴别，要请专业医师进行诊治、诊断和鉴别诊断。夜惊的发生常是重大的精神刺激、心理障碍、睡眠不好，才出现这样的现象。在本身有情绪性疾病、情绪障碍的患者中常发生，也有些是严重器质性的病变患者，睡眠不好出现夜惊。总之夜惊是病理现象，需要很好的检查、诊断以及观察、治疗，避免发生意外。

夜惊发作的原因可有以下几点：

遗传因素：约有一半的夜惊症患者有家族史，其父母某一方也有过这种情况，因而推测可能与大脑发育缺陷有关。这样的儿童在心理因素作用下比较容易发作。

心理因素：一些心理刺激因素也会成为夜惊症患病原因，比如孩子受到惊吓，突然与父母分离，父母争吵，发生意外事故，受到严厉的批评或听到看到一些恐怖的事情等，均可引起夜惊症。

其他原因：研究发现一些幼儿由于患有饶虫等寄生虫病，也可导致夜惊的发生。

夜惊主要是由于身体缺乏微量元素钙导致的儿科疾病，如果治疗起来要以补充微量元素钙和维生素D为主，同时也可以做好心理安慰。如果出现夜惊比较严重的症状，也可以酌情使用镇静安眠药，比如地西泮等。在治疗期间尽量让宝宝处于比较安静的环境当中，不要在特别嘈杂的室内生活和休息，否则很可能会导致夜惊的症状加重。可以每天让孩子补充葡萄糖酸钙口服液，也要注意从食物当中摄取，例如可以多吃虾皮、乳制品、豆制品，多晒太阳，有利于很好的起到补钙的作用。在治疗期间也要注意多喝白开水，促进新陈代谢，加快身体营养的吸收，使体质强壮以后就能缓解夜惊的症状。

现在的生活速度加快，同样成年人的生活压力会增大，很多成人会出现睡眠问题，一些甚至出现了夜惊症。