坐月子洗头注意事项，产后32天可以出去吗？

坐月子洗头注意事项？产后32天可以出去吗？梳理头发比较好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

坐月子洗头注意事项

有实践证明，新妈妈产后每天照样洗头、梳头，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。新妈妈月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：

1、坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

2、坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，比较好保持在37℃左右。

3、一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。

4、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

6、坐月子期间不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。

产后32天可以出去吗

月子实际上是指产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。

在分娩过程中，这实际上是一个恢复母亲整个生殖系统的过程。恢复不佳将影响产妇健康。产前孕妇负责胎儿生长发育所需的营养，母亲的每个系统都将经历一系列适应性变化。子宫肌细胞肥大、增殖和伸展，心脏负担增加，肺负担增加，妊娠期肾脏略有增加，输尿管增厚，肌肉张力降低，蠕动减弱。其他如肠道内分泌、皮肤、骨骼、关节、韧带等。会随之改变。

胎儿出生后，自己体内器官将回到产前状态。子宫、会阴和阴道的伤口会愈合，子宫会收缩，隔膜会脱落，心脏会恢复，松弛的皮肤、关节和韧带会恢复正常。

“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。如果产妇的身体状况不好，并且外面天气冷或者风大、或者去热闹的场所，就容易患上一些月子病。因此月子期间尽量少出门。

老一辈人总是警告年轻母亲关于分娩的许多禁忌，例如，分娩不能被吹走，分娩不能被冲走。事实上，这些说法不是基于科学的。为了保持这个月身体干净，母亲们可以洗头洗澡。