孕妇吃什么钙片好？医院开的孕妇钙片有哪些？

孕妇吃什么钙片好？医院开的孕妇钙片有哪些？要注意体质衰弱者不选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸，使你产生疲劳、酸疼。胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。如果你属于这种情况，可以选择枸橼酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低，但比碳酸钙更容易溶解，不受胃酸的影响。为了了解妊娠头几个月补钙的必要性，我们首先需要了解孕妇钙需求的规律。妊娠初期，孕妇的钙质需求量与正常人相差无几，因此不需要特殊的钙质补充剂。怀孕4个月后，孕妇对钙的日需求量增至1000-1200毫克。这时，我们日常饮食中所含的钙量不能满足宝宝的生长需要，所以其余的钙需要从含钙的食物或高质量的钙中摄取。

孕妇吃什么钙片好

一般在孕期需要适当补钙的，由于胎儿生长比较快，孕妇摄入的钙质不足，往往导致缺钙的情况。在孕中期以后宝宝骨骼发育比较快，要注意适当补钙，可以检查微量元素之后，针对缺钙的情况，可以多吃一些钙尔奇或者孕妇儿童钙片，同时可以注意勤晒太阳，促进钙的吸收，平时可以多吃一些大骨汤，排骨汤，牛肉，猪肉，鸡肉，鱼，虾类。多吃一些含dha的奶粉，注意喝一些新鲜的奶类，可以每晚睡前一袋奶，安神又补钙，怀孕期间吃钙片的话，比较推荐的是大品牌的钙片，像那个斯利安就不错啊。钙片比较好吃了饭吃，这样比较容易吸收，进餐时服用容易影响钙的吸收率。吃完钙片，建议晒太阳。每次半小时。

首先是无机钙片。常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。

其次，有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。

医院开的孕妇钙片有哪些

一般医院开的孕妇钙片都很不错。可以选择一些有名气大品牌的钙片。比如钙尔奇或许迪巧孕妇钙片都不错，这样宝宝吸收比较快，平常营养保持均衡。迪巧牌钙片是比较好的，可以每天吃一片的话就可以了，然后自己平常可以多吃点牛奶，鸡蛋虾米，紫菜海带，这些含钙丰富的东西也是不错的，注意晒太阳。

1、孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，比较好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。

2、糖尿病孕妇应该避免葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖，使你的血糖浓度升高。

3、体质衰弱的孕妇不选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸，使你产生疲劳、酸疼。

4、胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。如果你属于这种情况，可以选择乳酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低，但比碳酸钙更容易溶解，不受胃酸的影响。

5、肾衰的孕妇规避磷酸钙。磷酸钙也不容易溶解，而且其中含有相当数量的磷，不宜用于肾衰的人。

6、便秘的孕妇当心无机钙。无机钙片可能会使一些孕妇便秘。如果你属于这种情况，可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙肠道中几乎没有沉淀，所以不会引起便秘。

7、许多钙片中含镁和其他矿物质，肾功能不全或限制某种营养摄入的孕妇在选择钙片时也要注意。

孕妈妈的营养均衡是非常重要的，不仅能保证自身身体健康，还能促进胎儿发育正常，在怀孕期间补充钙质也是非常重要的，能促进宝宝骨骼发育。孕妇在怀孕期间会经常去医院检查身体，来确认胎儿和孕妇的身体健康。