转呼啦圈对女性的6个危害，子宫下垂让人痛到崩溃！

呼啦圈是一种健身器械，很多女性在平时都会使用呼啦圈来瘦身塑身，作为一种比较方便的运动器械，也是受到了大家的喜爱，然而也有人表示，女性转呼啦圈其实对身体也是有一定的危害的，所以说女性其实平时不要经常转呼啦圈

转呼啦圈对女性的6个危害是什么

转呼啦圈是很多女性喜欢的锻炼方式，对于瘦腰腹有着极好的作用，并且操作简单易学，所以深受女生的欢迎，但是转呼啦圈不仅有好处，也有一定的危害，女性在日常中尤其是需要引起重视

1、肌肉疼痛

转呼啦圈后出现肌肉疼痛，这种情况一般都是不经常运动不经常转呼啦圈的新手，突然一下子转哗啦圈时间太久、或是呼啦圈重量大，造成的肌肉酸痛，运动会导致肌肉产生了微小损伤和代谢废物堆积，在治疗上主要以保守治疗，腰背部充分的休息，局部热敷，烤灯照射等。

2、腰肌劳损

呼啦圈主要靠腰部发力，主要靠腰肌、腹肌、侧腰肌的力量扭动腰部。另外，呼啦圈是一项持续时间较长的有氧运动，容易造成腰肌劳损，严重的会导致腰椎小关节增生和腰椎间盘突出。

3、损害卵巢

呼啦圈运动对卵巢囊肿有一定影响，有时会增加卵巢囊肿扭转的发生，所以女性如果有卵巢囊肿，尤其是皮样囊肿、卵巢畸胎瘤，不建议采取呼啦圈运动的，呼啦圈运动之后如果出现急性下腹痛，一定要及时就诊，排除卵巢囊肿扭转。

4、血管破裂

呼啦圈的运动量其实很小，只是简单的腰部锻炼。达到瘦身的效果是非常长期的。胸腰椎交界处恰好是呼啦圈扭动的地方。腰部过度摆动或腹压突然升高，都可能导致椎管内压力突然变化，造成血管破裂的后果。

5、子宫下垂

女人们如果不使用正常的方法转呼啦圈的话，就很容易使得女人的子宫出现损伤。呼啦圈的材质各不一样，有些材质过重的呼啦圈在腰腹腹部转动的话。子宫就很容易受到呼啦圈的外力作用的冲击，子宫长时间被外力冲击的话，子宫不仅仅是被撞击，还可能出现异位。

6、器官损伤

转呼啦圈可能会导致内脏移位，但这是因为过度转呼啦圈后，摆动的重力会冲击腹部和背部的内脏。如果呼啦圈太重，转的时间太长，呼啦圈转动时会伤及内脏，如子宫损伤、子宫卵巢移位等。

摇呼啦圈属于一种全身性运动，在整个过程中，需要髋部肌群与躯干共同协调，运动强度中等，并不算太剧烈的运动。但若是在不适宜锻炼的时间运动的话，反而会损伤身体。

转呼啦圈对女性盆腔好不好

转呼啦圈对女性盆腔是有一定好处的，转呼啦圈可以促进腰腹部血液循环，对子宫、卵巢、盆腔等部位的血液循环有促进作用，如果是盆腔炎等疾病引起的盆腔积液，积液量通常也较少，通过转呼啦圈有利于促进局部炎症的吸收，对改善病情有帮助。

转呼啦圈并不能预防妇科疾病，但适当转呼啦圈可以促进盆腔血液循环，对于预防妇科疾病有一定的辅助作用，还可以适当锻炼，提高身体素质，如果说有这方面需求的患者是可以放心转呼啦圈的。