绿茶可不可以止孕吐，龙井、毛峰…品种选对再说！

绿茶可不可以止孕吐

孕期适当喝淡绿茶能够起到缓解孕吐的作用，绿茶中含有茶多酚、氨基酸、矿物质、以及多种营养物质，适量饮用可以加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化，减轻早孕反应。

此外，绿茶中的锌含量尤其丰富，有利于胎儿生长发育，不过由于茶叶中都有少量咖啡因，而咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，因此不是很建议孕妇通过喝茶的方式缓解孕吐。

什么茶叶能止孕吐

目前来看，龙井、峨眉山茶、碧螺春、红茶、普洱茶、莲花茶等都能帮助孕妇减轻孕吐现象，而且红茶和普洱茶属于全发酵茶，经过强氧化之后，使其含有的茶多酚成分大大减少，适量饮用还不会影响睡眠。

另外，孕妇想要快速止孕吐的话还可以通过调整饮食达到目的，如少食多餐，避免进食油腻、难以消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果以及高蛋白食物。