碱性水果食谱一览表排行榜，排名第一非水果他莫属

在我们平时的生活中，碱性食谱非常的多，其中包括了蔬菜、坚果、水果等，这些食物内都含有丰富的碱性元素，在平常的生活中酸性水果和碱性水果并不是根据口感来进行区分的而是根据这些食物在体内新陈代谢后产生的元素来决定的，要是最后所产生的物质为钙、钾、纳的阳离子就是碱性食物。

碱性水果食谱一览表排行榜

根据网传的最新备孕碱性食物一览表卡来看，排名靠前的水果食谱有：苹果、柠檬、葡萄、香蕉、猕猴桃、梨子、木瓜、芒果、橘子、樱桃等，想要生孩子的女人，这些碱性水果就此吃起来了，比较好是在备孕的前30天就要开始吃这些碱性水果，这样可以有效的改变身体内的碱性环境，这样也能提高生孩子的概率。

很多人认为只要在备孕期间，多吃一些碱性水果食谱上的食物，就可以提高生孩子的概率，其实最主要的原因就是吃碱性水果能改变女性身体的体质，使身体呈现出碱性状态，这样y精子的存活时间就可以根据，一定程度上会提高生孩子的概率，具体的碱性水果一览表如下所示：

1、苹果

苹果是一种强碱性水果，富含矿物质、纤维素、钾、维生素等营养物质。它可以增强免疫力，维持体内酸碱平衡，有助于减肥和美容养颜。苹果中的物质经过机体代谢后形成碱性溶液，具有调节机体酸碱度的效用。因此，多吃碱性水果有助于保持身体健康，提高智力，预防亚健康。

2、柠檬

柠檬虽然是酸味水果，但其实它是碱性水果。柠檬含有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等物质，这些物质进入人体后会被转化成碱性物质，可以调节体内的PH值，对人体健康有益处。柠檬还含有丰富的维生素C，每100克就有27毫克，算是较为丰富的种类。因此，柠檬不仅可以用来制作酸味饮料，还可以用来制作柠檬姜茶，具有解暑又好喝的作用。

3、葡萄

葡萄是一种强碱性的水果，含有多种微量元素，经常食用可以增加身体的钾离子、镁离子，起到调节人体酸碱平衡的作用。葡萄的味道酸甜可口，营养丰富，其中的花青素等物质具有抗氧化的作用。

4、香蕉

香蕉是一种富含微量元素的水果，被人体吸收后易代谢出碱性物质，女性常吃香蕉能够中和血液中的酸性物质，使血液呈碱性，从而起到美容养颜的作用。

5、猕猴桃

猕猴桃是一种碱性水果，含有丰富的矿物质还有胡萝卜素和多种维生素，也是营养极为丰富的碱性水果，经常食用猕猴桃，具有阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

6、梨子

梨子是一种碱性水果，具有生津止渴、化痰等功效。梨子里面的汁水特别多，一般都是比较甜的，而且里面没有嘌呤，对痛风患者没有影响。梨子还可以辅助治疗糖尿病、高血压等疾病，具有一定的润肺止咳功效。

7、木瓜

木瓜是一种碱性水果，含有丰富的营养元素，如维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等，木瓜还能调节人体酸碱平衡，起到丰胸的作用。

8、樱桃

樱桃是一种热性碱性水果，含有丰富的糖、枸橼酸和胡萝卜素等成分。樱桃含有铁元素，能够为人体提供充足的能量。樱桃在我国久经栽培，品种颇多，可供食用，也可酿樱桃酒。

9、芒果

芒果是一种常见的碱性水果，含有丰富的营养物质，如钙、钾、钠、铁等，能降低胆固醇、维持酸碱度，清热解咳，美化肌肤，延缓癌等。芒果还含有甘油酯，具有清热解毒的作用。

10、橘子

橘子是一种平性碱性水果，含有丰富的维生素C和纤维素，对调节人体内的酸碱平衡有很好的作用。虽然橘子和其他水果只有一字之差，但是它的类别却不同。橘子比较温和，不会给人体带来过多的碱性刺激。

许多的坚果也是碱性食物，比如杏仁、核桃、腰果、栗子、碧根果等食物，但在平时吃东西的时候，注意不要偏食，不要吃单一的食物，要多种食物同吃，营养均衡，平时养成良好的生活习惯，均衡摄入碱性食物和酸性食物，以保持身体健康。

备孕期间可以吃的碱性食物

备孕期是非常重要的一个阶段，为了让自己更好地备孕，女性在日常饮食中需要多加注意。其中，碱性食物对女性的身体特别有益，因为它们可以提高女性体内的碱性质，从而创造出更加适宜受孕的环境，这样也可以提高生孩子的概率。

可以吃的碱性食物有不少，具体有：蔬菜类、尤其是那些绿色的蔬菜，比如菠菜、芹菜、西兰花等等。此外，番茄、黄瓜、胡萝卜、甜椒等也是非常好的选择。这些蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对女性的身体健康十分有益，可以帮助调节女性荷尔蒙水平，提高受孕几率。

碱性食物属于健康食物，但也不可长期偏食会影响孕妈妈和宝宝的均衡营养哟。吃碱性食物生孩子这个发现只是指食物对生宝宝概率的影响上有所偏向，生命是非常奇妙的！多注意饮食均衡，

相关疑问释疑

备孕碱性食物有哪些生孩子?

网友提问

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全民健康顾问

备孕生孩子的碱性食物有很多种,以下是一些常见的: 蔬菜类:西瓜、黄瓜、橙色胡萝卜、菠菜、茄子、南瓜、甘蓝、芹菜、土豆、西红柿等。备孕碱性食物有哪些生孩子孩?

网友提问

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全民健康顾问

吃碱性食物并不难提高生孩子孩的概率，想要生孩子孩的话需要吃一些强酸性食物，比如：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼、火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉等。