落下月子病的3大原因!不好好休息伤心也伤身？

产褥期间自身的免疫力低下，如果自身的保暖不到位，在着凉以后可能会引起肢体疼痛；坐月子期间如果长时间的过度劳累，不仅伤心也伤身，还可能会导致体内有大量的乳酸沉积以及骨骼受损，可能会引起肢体的酸软无力等月子病；另外，做月子期间妈妈的情绪也很重要，不良的情绪状态也会影响到身体的恢复情况。落下月子病可能是因为保暖不到位、过度劳累、情绪太过糟糕等三大原因。

落下月子病的3大原因

这两年我出现的慢性的关节肌肉疼、畏寒、月经异常等等都是当年我月子没坐好的表现。而在月子期身体之所以会出现这样的情况，总结起来主要有以下3大原因：

没有获得足够的休息

这几乎是每一位妈妈们产后都会遇到的问题，自己一方面身体需要足够的休息时间来恢复，另一方面又受困于宝宝的照顾和哺乳。而二者的冲突之下，身体就很难获得足够的休息，甚至出现长时间的熬夜问题，身体过度疲惫恢复效果差。

保暖工作没做好

月子期间女性的身体血气亏空，就很容易受到外感风邪的入侵，累积到各个关节肌肉之中，导致后期出现风湿骨痛的问题。因此，在坐月子期间保暖一定要做好，比较好是不要让大面积的皮肤裸露，增加湿邪入侵的风险。

情绪太过糟糕

月子期除了身体的健康恢复以外，妈妈的情绪也是很重要的一点，不良的情绪状态也会影响到身体的恢复情况。有的妈妈在产后会出现严重的焦虑、抑郁的心理问题，但大都没能获得很好的疏导，以至于郁结在心，落下病根。

月子没有做好就很容易落下各种的病痛，体质状态也有所下降，期间没有足够的休息，没做好保暖以及情绪异常都会影响身体的正常恢复。而在传统坐月子期间，清洁、保暖以及饮食上都存在陋习，新妈妈们一定要注意调整，规避掉那些不好的行为。