如何提高孕晚期的睡觉质量？大姨妈走的最后一天同房会不会怀孕？

如何提高孕晚期的睡觉质量？大姨妈走的最后一天同房会不会怀孕？孕妇在孕晚期的时候要面对的睡眠问题可能是整个怀孕时期最多的阶段。孕晚期的时候由于腹部的隆起造成睡觉时候的不适，孕妇烧心、抽筋和瘘管充血也会影响孕妇的睡眠质量，由于这个时候胎位的变化再次对膀胱造成一定的压力，因此夜尿的次数又开始增多。

如何提高孕晚期的睡觉质量

首先，要保证营养的摄入，在睡前喝被热牛奶加点蜂蜜，会使身体分泌出有利于睡眠的胰岛素。要放松心情，睡前在清新的空气中散步，听听舒缓的音乐，泡泡热水澡都是有助于睡眠的。睡觉时可将上身稍微垫高，这样可以保证室内的空气清新，充分的氧气吸收有助于提高睡眠质量。

其次，提高孕妇睡觉质量要注意几点：1、侧卧，脚下放垫子。2、侧卧，两腿间放垫子。3、平身躺，膝盖下放垫子。4、侧卧，脚、腹部下放垫子。如果睡觉时能保持这姿势，孕妇睡的就会很安稳。

大姨妈走的最后一天同房会不会怀孕

月经，是女性排出体内逾期未孕卵细胞的生理状况，既然是排出阶段，那么很多人就以为在月经期同房不会怀孕，这是真的吗？在科学上，月经期的最后一天进行同房，虽然怀孕的几率很小，但容易对女性造成各种感染，影响女性健康。

月经期最后一天同房会怀孕吗

女性的排卵期一般在两次月经周期之间，大致可以这样推断，从本月月经来的第一天向后推14-15天，基本上就是她的排卵期。在排卵期前后十天内发生性交，就有可能造成怀孕。而在其他天里做爱，怀孕的可能性就极小，也就是人们常说的安全期。

经期最后一天同房怀孕的几率不大，但是月经期是禁止同房的。因为在月经期子宫内膜有创面形成，并且各个系统的免疫力下降，容易导致炎症的感染，形成子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等。

大姨妈是一个女人青春期来临的重要标志，这是我们每个人都不能疏忽大意的，每一个在青春期加上姨妈经期的女孩都值得家人的细心呵护，这是我们谁都不能逃避的事情，但是这也是一个重要的时期对于想要要孩子的小夫妻来说。