心火旺盛多吃什么水果比较好，常吃这些不仅降火还养颜！

从中医角度来说，心火旺盛主要是因饮食不节、感受外邪、情志不调等因素引起的，大多数患者可能会出现口舌生疮、尿黄便秘、心烦失眠等不良症状，一般去心火除了在专业中医师的辨证下治疗外，还可以通过多吃一些水果来达到降心火的效果，至于心火旺的女性吃什么水果比较好，可以参考下列内容：

女性心火旺可以适当吃些偏寒凉性质的水果，比如西瓜、荸荠、山竹等，这三种水果含有大量的水分和丰富的维生素，女性常吃这些不仅降火还能养颜，除此之外，具有清热降火的水果还有李子、梨子、柚子、甘蔗、椰子等等，不仅能够有效调理心火旺盛引起的发热、口渴、小便短赤、大便秘结等症状，还可以有效清除心火，从而让心火旺的女性恢复身体健康。

降心火效果好的水果

西瓜

西瓜是寒凉性质的水果，具有清热除烦、除心火、消暑止渴、利小便等保健作用，食用后能够有效改善女性心火旺盛的症状，另外，西瓜还有生津止渴的作用，对急性热病（如中暑）、口渴汗多、心烦气躁等热病都有很好的治疗效果，不过西瓜是寒性的水果，脾虚胃寒的患者不适合吃太多。

李子

李子属于平性水果，味甘酸，具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，针对女性心火旺而引起的阴虚内热、消渴多饮、肝胆湿热、腹水、小便不利等病症，有很好的缓解作用，同时由于李子肉含有多种氨基，对于治疗肝硬化、腹水有好处，能为达到比较好的降心火效果。

荸荠

荸荠俗称马蹄，其肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，这类水果属于寒凉性食物，有清热解渴化痰、清热泻火的作用，针对心火旺引起的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄等病症，有很好的缓解作用，患者可以选择生食也可炒菜，还可以捣汁冷服。

山竹

山竹属于凉性水果，心火旺的患者适量食用可以起到生津润燥、清凉解热，缓解上火、缓解嗓子干、改善便秘等功效，比较适合心火旺的人群食用，除此之外，山竹含有非常丰富的蛋白质、脂肪，针对较为瘦弱的患者来说，还能起到很好的调养效果。

梨子

梨子味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，针对心火旺引起的尿黄、便干、心烦、口渴等症状，有很多好的缓解治疗效果，同时梨子还能起到润肺止咳、清热排毒，不仅能有效去除心火，还能美容养颜，患者可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用

柚子

柚子属于凉性偏寒的水果，其味酸甜可口，香气浓郁，能够增强心火旺的患者食欲，同时这类水果还含有大量的维生素、氨基酸、胡萝卜素和果酸等营养物质，可以起到理气化痰、健脾消食、散寒燥温以及美容养颜的功效，非常适合心火旺的患者食用。

以上就是适合心火旺患者食用的水果列表了，大家可以根据自身需求和喜好选择，需要注意的是，由于上述水果性质偏寒，因此脾胃虚寒的患者比较好少量食用，否则将可能引起肠胃不适，进而加重便秘、腹泻、腹痛等不良反应，严重危害身体健康。

去心火的调理食谱有哪些

心火旺是一种中医辨证的说法，主要表现为湿疹、痤疮、尿道炎等疾病，同时患者也会明显感觉到心在跳，并且还伴有一定的情绪烦躁、焦虑、心累、胸闷等症状，此时患者可以选择去心火的调理食谱，这样能够有效缓解心火旺引起的不良症状，具体有哪些可食用的调理食谱，可以参考下列内容：

红枣百合汤

红枣百合汤需要先将红枣清洗干净，提前用温水浸泡30分钟左右，百合掰成小朵，把处理好的食材放入电饭煲，选择汤粥模式，煮30分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可，这道汤中的红枣性温味甘，能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性，与百合炖煮后，能够起到安神静心的功效，有效去除心火旺的病症。

金银花甘草汤

金银花甘草汤将药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分钟，留汁去渣，可以当茶饮用，而这道金银花甘草汤，具有清热解毒、去火清肺、祛痰止咳、消肿止痛、疏散风热、凉血止痢等功效，通过加速人体的代谢功能，有效缓解心火旺。

百合秋梨银耳羹

百合秋梨银耳羹主要是将梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净，然后清水浸泡一段时间后，再加入足量清水，将食材放置锅中进行炖煮，这道食材能够有效去除心火，同时还具有养阴润肺清心安神等的功效，是夏季很好的滋补之物。

奶香红豆小丸子

红豆清洗干净后浸泡一下，放入压力锅，加入没过红豆半个手指的清水进行炖煮，然后做糯米小丸子，待把红豆煮烂后，把做好的小丸子放入锅中，倒入200克牛奶，加入适量冰糖，煮开后把过凉的小丸子放入锅中，拌匀就可以食用了，这道奶香红豆小丸子营养丰富，可以有效去除心火旺引起的不良反应。

各大疾病最怕水果大全

我们的日常饮食与身体健康息息相关，如果已经患有某种疾病，在饮食上就要多加小心，谨慎选择食物，从而保持体内的平衡。不同病症适合的饮食有差异，现实生活中要根据自己的实际情况进行选择，这里列出的某些疾病最怕的水果希望能给患者朋友提供一些参考：