通过以上的介绍，我们可以看出蔬菜中确实包含了大量对于儿童成长发育有益的营养成分。家长们在为孩子准备食物时要注意合理搭配，多给孩子吃一些富含维生素、矿物质以及纤维素等营养成分的蔬菜，这样才能更好地保证孩子的健康成长。
其他帮助长高的蔬菜汇总表
| 名称 | 营养成分 | 作用 |
| 花椰菜 | 维生素C、维生素K、叶酸 | 促进骨骼发育并增强免疫力 |
| 红薯 | 维生素A、维生素C、钾质等 | 促进身体健康、帮助提高免疫力 |
| 豆角 | 钙质、铁质等矿物质以及纤维素等 | 有利于骨骼发育和消化系统运作 |
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