吃饱饭多久可以运-吃饱饭可以用收腹带吗

吃饱饭多久可以运？吃饱饭可以用收腹带吗？吃饱后一般建议做运动的时间为饭后至少间隔30分钟到1个小时比较好。具体需要多久可以运动，比较好是要根据运动的量和进食量来调节时间的间隔的。因为吃饱后就立刻做运动的话，会导致肠胃消化功能的减弱，也容易引起肠胃不适和疼痛，甚至还有可能会造成消化不良。而运动之后，也是要间隔一定的时间再吃东西的。是因为运动的时候肌肉是处于高度兴奋的状态，消化器官在活动后也需要一定的时间才能恢复。所以运动后也应该休息30分钟左右后再吃东西。

吃饱饭多久可以运

吃饱饭一般建议半个小时以后就可以慢走，只要不是剧烈活动就可以。还有吃饭的时候不建议特别饱的，七八分饱就足够了。运动建议选择慢走、散步，剧烈活动出现胃扭转、胃下垂、腹痛等等，可以轻轻的做一下推腹，效果也是不错的。还有现在比较流行的广场舞，建议饭后至少半个小时以后开始。平时建议注意饮食，少食多餐、合理膳食、营养均衡、七八分饱、适当的运动，注意保持健康的体重、如果体重超标对健康的影响也是非常大的，这个是需要长期坚持的。

吃饱后比较好一小时到两小时后再进行运动，此时胃中的实物大部分已被消化，不会对胃肠增加负担产生不适。不要做强烈的运动，要循序渐进的进行运动。不能选择饭后立即运动，由于运动时肌肉需要血液，如果立即运动很容易导致胃部疼痛、胃肠痉挛、消化不良等症状。平时养成良好的饮食习惯，多选择高蛋白和膳食纤维含量高的食物，为身体供给能量。

吃饱饭可以用收腹带吗

比较好是不要，饭后用束缚带是没效果的反倒给肠胃造成压力，对身体不好，收腹带一般都饭前带的，直到睡前才脱下。

饭后不建议马上使用收腹类的器具- -否则势必影响腹内脾胃对食物的消化！至少30分钟之后可尝试佩戴，这还要看你是否有腹胀，消化不良的症状等，若有此类症状，不建议穿戴束缚腹部的衣物或器具。

吃完饭比较好不要立刻带收腹带，要经过一段时间的消化才可以，饭后正是身体机能最佳的状态，如果这个时候带收腹带会影响食物的消化，从而导致营养流失。所以吃完饭以后的三十分钟后可以尝试佩戴。

收腹带的作用就是帮助宝妈快速瘦身，虽然知识一个辅助的工具，但还是有很多女性免费获取，因为在月子期间她们没有办法减肥，只能穿戴收腹带。