暖宫的10种食物
子宫是女性重要的生育器官,一旦出现宫寒,这对女性身体伤害非常大,且不说对怀孕有影响,甚至还会影响到女性日常生活,在日常生活中,宫寒女性往往容易出现手脚冰凉、腰酸背痛的情况,并且还会导致月经异常,月经来时痛经、经量少等症状。
目前针对于暖宫,网络上流传的方法有很多,有说可以通过按摩改善,但是却没有细说宫寒不孕怎么按摩,因此很多人不愿意相信这种方法,有说宫寒可以饮食调理,这让很多人都好奇,具体怎么调理,下面就给大家介绍10种可以暖宫的食物:
食物 | 疗效 |
枸杞 | 枸杞有很好的滋补和治疗作用,饮用后可以温热身体 |
益母草 | 在中医上认为益母草有活血调经、利水消肿的作用 |
红豆 | 富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气 |
红花 | 活血行瘀、利气止痛、养血、活血、可以疏散淤血、温暖子宫 |
桑葚干 | 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容 |
黑豆 | 对女性养颜大有裨益,还可调理子宫和月经 |
黑枣 | 可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤 |
桂圆肉 | 属于温热食物,改善宫寒,一般以煲汤、煮粥为宜 |
阿胶 | 促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收 |
当归 | 有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 |
按照上面的食物吃,宫寒的女性不出五天就会有好转的迹像,但要注意的是,对于宫寒特别严重的女性,吃了以上的食物后可能并没有什么效果,这个时候就要坚持再服用一段时间,与此同时在这期间要多运动,这样可以促进血液流动,对改善宫寒更有好处。
当然食物以上的食物仅对于单纯的宫寒,对于比较严重的宫寒,则需要查明原因,然后再进行治疗,可以首先找出得宫寒的7种病因,然后再一一排查病因,如果是比较严重的病因,通过吃以上的10种暖宫食物可能并不会有太大的效果,还需要去医院做检查并治疗。
有暖宫效果的蔬菜水果
其实在日常生活中具有暖宫效果的蔬菜水果也比较多,例如菠菜、白菜、萝卜、菜花、樱桃、龙眼、榴莲、荔枝等,在生活中,女性都可以适量吃一些,但要注意的是,食疗的方法见见效比较慢,需要长时间坚持一段时间,当然能改善暖宫的食物也比较多,在这期间可以换着样吃。
与此同时对于宫寒,除了吃以上的水果蔬菜外,其实也可以选择喝一些暖宫汤,例如红枣桂圆汤、红豆大枣汤、枸杞猪肝汤、母鸡艾叶汤等。这些汤都具有补气补血暖宫,令肌肤红润有光泽的作用,并且各类食材添加在一起,效果会更好。
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