穿塑身衣的注意事项是什么，瘦身衣真的管用吗

穿塑身衣的注意事项是什么？瘦身衣真的管用吗？其实小编想说的是，身体的健康才是最重要的，大家可千万不要因为羡慕他人的纤瘦身材而盲目的去减肥。曾经听过很多关于减肥的案例，就是因为盲目的节食减肥，患上了厌食症，最后不得不去医院进行治疗，所以减肥一定要选择健康的方法。

穿塑身衣的注意事项是什么

1、对高热量的食品视而不见。

2、水果在减肥期间没有说不能吃，但是要少吃，如果喜欢吃水果减肥，那么，就要选择那些含糖分少的水果，想吃葡萄的时候，不妨用一根黄瓜代替，含有高纤维素的水果，也是你减肥期间的最佳选择，这些水果对于促进新陈代谢效果奇佳。

3、如果你的口味过重，特别是喜欢吃一些咸的食品，那么，你这个习惯就要改一改了，因为吃的东西越咸，就有可能越想吃，而一些酱类食品中，还含有糖分和淀粉，都是增加脂肪的元素。

4、喝水对于减肥的效果奇佳，如果在饿的时候首先喝水，会增加你的饱腹感，摄入食品量就会减少，这也是减肥的一种好办法，记住每天喝水不得少于八杯。

瘦身衣真的管用吗

“享瘦”是不同时代不同地域女性的共同追求。现代社会工作繁忙，很多女性平常都没有时间运动健身，这种情况下，想要塑造一个美好的体态，许多人都会选择穿瘦身衣。

市场上的瘦身衣大多用强力弹性纤维制成，通过将身体某些部位的多余脂肪收拢到一定部位，从而达到“美体”的效果。其原理就像我们小时候玩的捏泥巴游戏一样把一个泥团向四周推开，捏成我们想要的形状，然后放进模子里，时间长了之后这个形态就会凝固住。我们身体里的脂肪就相当于这块泥巴。但实际上塑身衣所塑造出来的苗条身材只有视觉上的效果，穿一件衣服就能减肥没有科学依据的，而且瘦身衣脱掉之后还是会回复原状，并不能真正地减少体内脂肪，达到减重的效果。

所以，对于瘦身衣的只有视觉上的功效，“看上去很美”，但对于减重没有多大用处，要想真正达到减肥瘦身的效果，还是要靠合理饮食与加强运动，控制身体摄入热量，平时少吃油腻或者刺激性的食物，同时养成良好的作息规律，能坚持住自然就会瘦了。

爱美之心人皆有之，时代的不同人们的审美也会发生改变，追求高瘦的身材成为很多当代女性的愿望，于是不少爱美女性开始穿着塑身内衣减肥塑身，然而她们也存在诸多疑问塑身衣减脂是否只是一个美丽的谎言。