失眠症困扰着很多的人,在失眠的时候很多人都会选择吃安眠药,其实这些都是治标不治本的,而且西药是非常容易让人产生依赖性,这样就会加重失眠。可以选择中药进行治疗,虽然见效慢,但是副作用比较的小,下面就是介绍一些失眠可用的三味中药:
治疗失眠的三味中药
治失眠的三味中药是柏子仁、五味子以及酸枣仁,这类中药多用于治疗心气虚、心神不宁等所致的失眠,而且这类药物属于药食同源,可添加在食物中食用,另外要注意的是药物使用须在专业医师的指导下进,以免产生不良后果,只有经中医辨证合理用药才能取得良好效果,不同证型失眠使用的中药不同。
1、柏子仁
该中药的药用价值十分的高,它味甘平,入心经、肾经、大肠经,有养心安神、润肠通便等作用,对于治疗失眠有很好的调理效果,有需要的患者可以进行服用,如果患者不仅有失眠的症状,还出现头昏目眩、脸色苍白、心悸盗汗、便秘等症状,也可以运用柏子仁进行治疗,每天用水进行煎服,比较好是睡前饮用比较好。
2、五味子
五味子在中医方面具有治疗失眠的效果,按照中医的说法,该中药有益气生津、涩精安神等作用,对于有健忘失眠的患者来说,这个是属于一个佳品,可以很好的进行调理,而且该中药对于口干津少有着很好的调理效果,也可以用于治疗心肾阴血不足引起的失眠,患者在服用的时候,可以将五味子、茯苓以及菟丝子进行煎水,然后加入蜂蜜饮用,可以有效治疗失眠。
3、酸枣仁
中医常用该中药治疗失眠,它的性味比较的甘平,并且能够入心经、肝经,对于女性来说具有养心养阴以及安神敛汗等功效,所以有需要的患者可以进行服用,并且对女性有很大的好处,如果患者同时具有烦躁不安、心悸、盗汗以及口渴等症状时,一般是属于心肝阴血不足的患者,服用酸枣仁就有很好的调理效果,在服用期间建议将酸枣仁捣碎后用水煎30分钟后,睡前饮用比较好。
患者在治疗失眠的时候,一定要对自己有信心,要相信自己的失眠是可以治愈的,同时,在治疗的时候要调整更好自己的情绪,要避免出现紧张、心情不好等情况,因为这些也是容易造成失眠,所以比较好保持愉快的心情比较好。
治疗失眠的中药处方
中药进行调理,见效比较慢,但是可以药到病除,此外,不仅可以服用以上的三种中药,也可以喝一些中药的处方,如果是女性出现失眠的情况,可以尝试以下治疗失眠的中医处方:
- 1.柴胡、木香各9克,白芍、丹参各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟枣仁各20克,夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。用清水进行煎服,每日一剂,7天为一疗程;
- 2.生地黄12克,百合30克,枣仁20克,炙远志10克,五味子10克,女贞子10克,旱莲草20克,龙齿10克,珍珠母30克。用清水进行煎服,日服一剂,每日两次;
- 3.竹茹10克,枳实10克,陈皮10克,法半夏15克,茯神15克,黄连6克,牡丹皮10克,栀子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。使用清水煎服,每天服用一剂,每日两次。
随着生活节奏加快、工作压力增大,越来越多的人群出现了失眠,除了中药调理失眠以为,还可以通过调节生活方式缓解失眠症状,避免睡前进食油腻性食物,尽量少饮含有咖啡因的饮品如茶、咖啡等,保持卧室安静,调节卧室灯光亮度,避免熬夜,早睡早起,适当锻炼身体,睡前可以听轻音乐放松大脑。
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