民间流传的追奶偏方大全，实用or不靠谱多维度剖析

许多初为人母的年轻妈妈，常常由于自身体质较差等原因导致产后乳汁不足，担心满足不了孩子的营养需求，因此非常焦急，其实在民间有很多流传的偏方可以帮助产妇追奶，下面介绍民间追奶效果比较好的偏方。

民间流传的追奶偏方大全

追奶是部分产后宝妈十分苦恼的问题，因为不管家里人给她们煮了怎样的追奶食物，或者是吃了听说效果不错的催乳水果，效果都不明显的，但是为了孩子能够喝到充足的奶水，这些宝妈还需要找一些偏方补充奶水，那么民间流传的偏方有哪些，这些偏方效果好不好，我们一起来了解一下吧。

1、丝瓜豆腐香菇汤

材料：豆腐1块，丝瓜1根，香菇50克，姜丝少许。

做法：将豆腐切块，丝瓜去皮切块，香菇泡发切片;锅中加水，先后放入香菇、姜丝、豆腐和丝瓜，待食材煮熟后，少许食盐调味即可。

作用：丝瓜豆腐香菇汤具有益气阳虚、通络生乳的功效，而且含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素，很适合乳汁分泌不足的产妇食用。

2、红豆花生黑米粥

材料：红豆50克，花生米30克，大红枣5枚，黑米80克。

做法：黑米和红豆提前浸泡，将所有材料分别洗净后，一起放入电饭煲中，加入适量清水熬制成粥，保温一会儿就可以食用了。

作用：红豆花生黑米粥具有补血活血、养血生乳的功效，而且这款粥含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，可以有效改善乳汁不足的状况。

3、木瓜花生大枣汤

材料：木瓜250克，花生50克，大枣5枚。

做法：将木瓜去皮去核、切成大块，花生和红枣洗净，将木瓜、花生和大枣一起放入砂锅内，加入适量清水烧开，小火继续煮一小时即可食用。

作用：木瓜花生大枣汤具有健脾开胃、活血通乳的功效，可以显著增加产妇的乳汁。

4、红枣枸杞墨鱼汤

材料：晒干的墨鱼100克，大红枣5枚，枸杞子10克，生姜1片。

做法：将墨鱼泡发洗净，然后放入砂锅中，加入生姜、红枣和适量清水煮开，再加入枸杞子，继续煮半小时左右，少许食盐调味即可。

作用：红枣枸杞墨鱼汤具有养血益气、通经催乳的功效，且含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，可以改善女性乳汁不足。

5、砂锅木瓜鲫鱼汤

材料：小鲫鱼1条(大概100克-200克)，木瓜200克，生姜1片。

做法：先将鲫鱼的鱼鳃、鱼鳞和内脏清理干净，过沸水烫一下，然后将鲫鱼和生姜一起放入砂锅中，加适量清水烧开，然后放入切好的木瓜块，继续炖熟，少许食盐调味即可。

作用：砂锅木瓜鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和维生素，能够有效促进乳汁的分泌。

6、通草鲫鱼汤

材料：小鲫鱼2条，生姜3片，通草3克，芝麻油1小勺。

做法：将鲫鱼去鱼鳞、去内脏，洗净后过沸水烫一下，然后放入砂锅内，加入生姜、通草和适量清水烧开，小火继续炖2个小时，芝麻油和少许食盐调味即可。

作用：通草鲫鱼汤具有温中下气、利水通乳的功效，可以改善妇女产后乳汁不下的状况。

7、鲈鱼豆腐汤

材料：鲈鱼1条(大约半斤左右)，豆腐1块，生姜3片。

做法：将鲈鱼的鱼鳞和内脏清理干净，然后放入砂锅内，加入姜片和适量清水烧开，转小火煲半小时再放入豆腐块，继续煮5-10分钟，少许食盐和芝麻油调味即可。

作用：鲈鱼豆腐汤具有健脾开胃、利水通乳的功效，可以改善女性产后乳汁不足的情况。

8、金针菜豆腐汤

材料：晒干的金针菜30克，新鲜菠菜20克，豆腐1块。

做法：将黄花菜用温水泡半小时，清洗3次，然后放入锅内，加适量清水烧开，然后下入豆腐，待快煮熟时再下入洗好的菠菜。

作用：金针菜豆腐汤含有丰富的蛋白质和矿物质，能够促进产妇的乳汁分泌。

以上就是民间催奶偏方的介绍了，这些方法操作起来也不复杂，重点是比较安全，而且催奶的效果也比较好，有需要的女性朋友可以根据自己的情况进行适当的选择。

民间流传的追奶偏方有没有用

有些民间流传的食疗追奶的偏方是可以相信的，但由于每个人的体制是不一样的，因此适用的食疗追奶也有所不同，有些人适用鲫鱼汤来追奶，有些人适用通草猪蹄汤来追奶。只有你选择了一款适合你自己追奶的汤水，才是比较有效的。

民间流传的追奶方法有些是可信的，不过需要宝妈自己认真去辨别一下，虽然追奶是一件特别漫长的事情，但是只有你找到一款适用的自己的追奶方法，才能有效的、快速地将奶追回，值得一提的是，在追奶期间，宝妈也可以采取一些正确追奶的方法，注意一些追奶的注意事项，放松心情，不要给自己太大压力，都非常有利于追奶成功。