葛根枸杞水 天麻豆腐汤

葛根枸杞水 天麻豆腐汤

葛根枸杞水

制作方法：

1、取葛根12克，用清水洗净泡制10分钟，去枸杞20克，用清水清洗干净备用。

2、锅中放入适量清水，加入葛根、枸杞，大火煮至10分钟后转成小火煮20分钟左右，开锅即可。

葛根有解肌退热、生津止渴的作用，对肝火旺盛等问题有很好的调理作用；

枸杞有补虚益精、清热明目的作用。无论男性女性年过40岁，常喝葛根枸杞水，不仅能祛除肝脏内的湿气，缓解肝脏负担，还能补气养血，补益肝气，滋养肝脏细胞，保护肝脏细胞，有助于日常养生。

肝脏是人体五脏之一，有代谢、消化的作用。在中医方面表明，肝与胆相为表里，有藏血、疏泄、调节血液的功能。在肝脏受损时，容易出现夜盲、皮肤干燥等问题的发生。无论男性女性年过40岁，保肝护肝显得尤为重要。日常生活中，常喝以下3种养肝汤，能够补气血、益肝气，促进肝脏内部血液循环，使肝慢慢变好，有助于日常养生。

天麻豆腐汤

制作方法：

1、取天麻15克，用清水洗净，准备豆腐200克，并且切成块备用；

2、锅中加入清水，加入天麻、豆腐开大火熬至20分钟后，转小火熬至10分钟左右，即可出锅。

天麻性温，入肝经，有益气补血、补阳通脉的作用，豆腐具有调和脾胃、清热散血的作用。经常食用天麻豆腐汤，能够补气养血，促进肝脏内部血液循环，还能益补肝气，加速排出肝脏内部毒素，还能提高肝脏细胞代谢作用，有助于增强身体基础代谢功能，还有助于保护肝脏健康，适合日常养生食用。

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