补充白细胞的食谱(补充白细胞的食物)

白细胞不仅可以通过药物补充，通过食物来补充白细胞也是非常好的方法之一，并且通过食物补充白细胞的同时还能补充身体所需的其他营养物质，对身体的帮助是非常大的。

补充白细胞的食物

补充白细胞的食谱其实是有很多的，平时在一日三餐当中可以加入这些食谱，对补充白细胞的帮助是非常大的，并且没有任何副作用，所有食材对身体都是有帮助的。

牛尾汤

本草纲目中有记载牛尾汤的妙用，补充白细胞的效果是非常好的。将牛尾洗干净放入锅中加入大枣、胡萝卜等食材，熬成汤即可。

鹅蛋清

鹅蛋青的做法是非常简单的，只需要将鹅蛋煮熟，然后支持蛋清部分即可，鹅蛋青不仅能补充白细胞，还有很多营养成分对身体的帮助也是非常大的。

五红汤

五红汤的配料是大枣、红小豆、红花生米、枸杞子、红糖，放在一起炖出来即可使用，并且五红汤不仅能补充白细胞，还能起到调理身体的妙用。

补充白细胞的食谱

补充白细胞的食物主要分为三大类，分别是肉类、蔬菜以及水果，这三类食物一起能够做到膳食均衡的作用，但是注意不能过量食用，要合理分配。

肉类

能够补充白细胞的肉类食物有牛肉、牛肚、黄鳝、海参、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏等，平时在午餐或者晚餐当中适当加入这些食材。

蔬菜

补充白细胞的蔬菜包括菠菜、洋葱、香菇、银耳、猴头菇、山药等，平时可以多吃一点蔬菜，不仅能补充白细胞，还能补充维生素等营养物质。

水果

补充白细胞的水果主要包括了木瓜、香蕉、山楂、苹果等，水果所含有的营养也是非常丰富的，平时也可以多吃一点，对身体好处是很大的。

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