长期熬夜对男性生育力有影响 熬夜还有哪些危害

目前很多男性都有熬夜的习惯，但是很多人并不知道长期熬夜会影响男性的生育能力，甚至导致不育。所以一般要求男性在孕期保证睡眠时间。

长期熬夜对男性生育力有影响

不同年龄段对睡眠时间的要求不同。育龄期男性每晚应有7-9个小时的睡眠，从晚上10点到早上6点。许多男性睡眠不足，甚至失眠。

研究表明，当睡眠长期不足甚至紊乱时，不仅会增加心血管疾病的风险，对神经系统造成损害，影响人体的免疫力，还会对男性的生育能力产生一定的影响。

早在上个世纪就有学者提出，男性睡眠不足可能是导致男性不育的原因之一。男性经常熬夜，**质量会变差，从而影响生育能力，而经常熬夜，体内激素水平也会紊乱，导致内分泌失调。

熬夜还有哪些危害

长时间熬夜除了影响男性生育能力，还会导致男性性欲下降，**DNA完整性降低。可见，熬夜真的很害人。

有研究表明，如果对每天只睡五个小时的年轻人的雄激素水平进行测量，发现一周后这些年轻人的雄激素水平下降了10% ~ 15%。众所周知，雄激素缺乏可能导致性欲下降，影响男性勃起功能和生殖内分泌紊乱，进一步导致男性不育。

熬夜的危害

1.每天熬夜会造成内分泌系统异常，内分泌功能紊乱；

2.经常熬夜的人容易出现痘痘严重、脾气不好、疲劳、面色暗沉等症状；

3.熬夜还会造成免疫功能低下，抵抗力低下，诱发不良疾病的出现；

4.会造成记忆力和注意力下降；

5.会导致胃肠道休息不足，影响胃肠道的修复功能。

而且很多研究也发现，长期睡眠不足会影响**DNA的完整性。在辅助生殖技术(ART)的研究中，还发现**DNA片段的增加可显著降低患者的受精率、卵裂率、高分胚胎率和临床妊娠率，造成不良的生殖结局。

所以，对于育龄男性来说，请拒绝夜间的诱惑，少熬夜，睡眠充足，不仅有利于身心健康，也有利于男性的生殖健康。对下一代负责，请从拒绝熬夜做起！