为什么要提前三个月备孕呢 备孕期需要做什么准备

备孕的时候，身边的朋友都会建议提前三个月备孕。选择做试管婴儿或者自然怀孕的女性会提前做好怀孕准备，有缘生孩子的夫妻越来越多。那么为什么要准备怀孕呢？备孕应该怎么做？

为什么要提前三个月备孕呢？

首先，怀孕意味着夫妻双方以比较好的状态迎接宝宝的到来，比较好的**和比较好的**才能发展成比较好的宝宝。压力越来越大，竞争越来越激烈，生活环境越来越危险，我们对下一代有了更高的期望。下一代的健康与父母的健康息息相关，所以我们把备孕称为“健康促进”。

随着二胎政策的开放，不仅仅是80后，一些70后甚至60后也有要孩子的打算，所以他们会选择提前很长时间准备怀孕，把身体状况调整到最佳状态后再开始“造人”，主要是为了优生优育。

很多人不明白，生孩子就够了。何苦让自己和家人很累呢？其实这种想法是错误的。如果想生孩子，不如提前做好准备，让自己在身体状况比较好的时候生下下一代，对孩子有无穷的好处。

提前怀孕对提高胎儿质量有重要作用。如果有一个好的备孕流程，孩子畸形的概率会大大降低。如果不提前做好怀孕的准备，会有很多不可控的因素。如果孩子有问题，你不知道问题出在哪里。所以要提前做好怀孕的准备。

备孕期需要做什么准备

提前准备怀孕也是为了给自己一段时间去改正自己的不良习惯。很多人都有熬夜的习惯。长期熬夜会导致体能迅速下降，也会影响**质量和**。熬夜会导致很多人早上起来，往往会形成很长时间不吃早餐的习惯。

研究表明，经常不吃早餐的女性卵巢出现异常的概率是普通人的数倍。饮食习惯也需要时间调整。男人怀孕期间一定要戒烟，女人不能喝酒，男人不能喝酒，酒精会杀死**，还会导致孩子畸形。吸烟和二手烟会大大增加孩子畸形的概率。

还有不能再喝的咖啡和碳酸饮料。可乐有杀精作用，咖啡有避孕作用。还有一些不利于怀孕的食物，比如烧烤，要少吃。无论孩子，比较好经常锻炼，做适当的运动，以提高身体素质，增加生殖细胞的活力。适当的运动还可以提高性欲，增加同房的乐趣，让怀孕更有动力。

还要知道，心情对备孕的影响很大，夫妻双方在备孕时都要保持良好的心态。好的环境可以让怀孕顺利，但不至于情绪低落。如果你状态不好，可能会影响宝宝的健康成长，也可能因为不良情绪影响身体，让宝宝不健康，影响你的生长发育。

备孕不是小事。在夫妻俩决定要孩子之前，比较好提前三个月做好怀孕的准备，让自己的身体尽快放松下来，以更放松的心态迎接下一代，给孩子提供一个更好的开始。