孕妇能不能吃芋头 什么时候吃芋头好

芋头作为一种常见的食物，在日常生活中受到很多准妈妈的喜欢。它营养丰富，含有多种维生素和微量元素，能为女性提供营养基础。孕期吃有很多好处，但是吃芋头的时候，以下六种食物不能混在一起吃，否则会对身体有影响。

孕妇能不能吃芋头

回答:孕妇可以适量吃芋头，芋头富含维生素，在孕期有一定的降脂作用。

芋头含有大量的钙、磷、镁、钠、胡萝卜素等营养成分。在矿物质中，氟的含量比较高，具有清洁牙齿、预防龋齿的作用，其纤维素还能有效缓解孕期便秘，所以孕妇吃芋头是个不错的选择。

1.舒缓肠胃:怀孕期间，很多女性的肠胃功能会因为宝宝的压迫而降低，容易消化不良，而芋头是一种易消化的碱性食物，有助于缓解肠胃压力；

2.补充营养:孕期对各种营养素的需求高于常人。需要大量补充蛋白质和微量元素。芋头含有丰富的矿物质，能为宝宝的生长发育提供营养；

3.增强抵抗力:芋头中含有一种粘蛋白，可被人体吸收产生流行性球蛋白，能有效增强机体的抵抗力；

4.美容润发:作为一种碱性食物，可以中和体内堆积的胃酸，平衡人体酸碱，达到美容养颜、乌发的效果。

不过，芋头虽好，也要注意营养均衡。有很多食物不能和芋头每天同时吃，有些化学反应可能会导致营养下降，尤其是孕妇吃的时候要特别注意。一般有以下六类。

1.红薯，两者都富含淀粉。一起吃太多会加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀、便秘。

2、柿子，这类食物鞣酸含量比较高，能与芋头中的多糖成分结合成底，导致准妈妈吸收营养的能力减弱；

3、脂肪，脂肪中含有脂肪，不易消化，而芋头富含直链淀粉和粗纤维，也不易消化；

4、西瓜，西瓜是寒性食物，和芋头一起吃也容易引起消化不良；

5.汤圆，主要成分是糯米粉和高糖馅料，热量高，不易消化，不适合和芋头拌在一起；

6、香蕉香蕉属于寒性食物，吃多了会损伤脾胃，两者结合容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

什么时候吃芋头好

吃芋头的最佳时间一般建议在中午，早餐比较好不要空腹吃，对肠胃不好。和土豆一样，富含淀粉，可以做成菜肴在进餐时食用。晚上不宜大量进食，否则容易肥胖。

另外秋天的芋头比较好，尤其是广西产的荔浦芋头。吃起来很嫩，但不宜多吃。建议一天吃两三个。孕妇如果想补身体，可以多吃点。

为了保证孕期饮食的营养和健康，很多准妈妈在“吃”的时候总是畏首畏尾。这个不能吃，那就不能吃。所以这里列出了孕期饮食注意事项，告诉你什么可以吃，怎么吃！