痛经躺在床上翘二郎腿会不会缓解 痛经怎么躺比较舒服

痛经期间，不建议女性躺在床上跷二郎腿，因为这样不仅不能缓解疼痛，还会加重症状。而且跷二郎腿会直接导致私处温度升高，出汗，而温暖潮湿的环境会使细菌大量繁殖，从而导致外阴炎。其实想要缓解月经的疼痛，可以趴在床上多休息，会有帮助的。

痛经躺在床上翘二郎腿会不会缓解

痛经跷二郎腿躺在床上不会缓解症状，而且跷二郎腿的习惯不仅会影响你的形象，还会影响盆腔的血液循环，痛经的症状会明显加重。

专家介绍，原发性痛经可以通过吃巧克力或甜食来缓解，而继发性痛经则需要药物或手术治疗。建议根据自身情况咨询当地专业医院。

生活中，有很多民间偏方可以治疗痛经。比如将盐、葱、姜一起炒熟，然后放入袋中敷于腹部，每日数次，一次半小时，对虚寒痛经有效。可以喝点黑豆蛋酒汤，益母草和香附汤，还有山楂和葵花红糖汤。

痛经怎么躺比较舒服

月经的疼痛可以通过侧卧来缓解，也可以根据子宫的位置和自我感觉来确定卧姿。一般可分为仰卧位、俯卧位、跪姿。下面是一些具体的姿势，供大家参考:

1.仰卧位

在子宫前屈的情况下，以仰卧位休息较为合适。平卧时，还可以按压下腹部的热水袋，纠正子宫前屈、前倾的位置，促进局部循环，从而缓解痛经。

2、俯卧位

俯卧位更适合子宫后屈的女性，有助于矫正子宫位置，促进经血顺利排出，从而在一定程度上缓解痛经。

3.弯曲膝盖，侧躺

对于不知道子宫位置的女性，一般可以屈膝侧卧，这样不仅可以缓解疲劳，提高腹部舒适度，而且屈膝时还可以放松腹部肌肉，适当缓解痉挛性疼痛。

当然，以上方法只能缓解经期腹部不适。如果痛经症状比较严重，建议及时去医院。调查是否由盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起，对症治疗。