孕晚期便秘吃什么好 分娩前乳房会痛吗

孕晚期便秘吃什么好？分娩前乳房会痛吗？新鲜菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日两次，连吃数日。

孕晚期便秘吃什么好

因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加、粪便变硬而出现排便不畅。对于一些症状较轻的孕妇，可以采用食物疗法，既方便又可保证母子安全。

1、每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。

2、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

3、吃粥治便秘

芝麻粥将黑芝麻炒热研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。

（1）柏子仁粥

将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇。

（2）无花果粥

取无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥，服时加适量蜂蜜和砂糖，适用于有痔疮的孕妇。

（3）桑葚子粥

桑葚子50克，大米100克，红糖适量。先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖，每天早晚服用，适用于血虚便秘的孕妇。

（4）菠菜粥

分娩前乳房会痛吗

临产前胸部正在为宝宝出生时有母乳吃做着准备，可能还会有初乳分泌的，一般在孕妇体内的催乳素(一种雌性激素)的作用下，它在生产后第3天就可以给新生儿喂奶，由于雌激素孕激素水平显著增高乳房内的乳腺导管会扩大、延长腺泡充分发育并相互靠拢上皮细胞开始分泌乳腺腺叶间质减少毛细血管扩张充血妊娠后期乳房增大至怀孕前的一倍左右这些变化都是为了哺乳做好充分的前期准备分娩后由于泌乳素的大量分泌等作用产妇开始分泌乳汁。

而女性因胸部乳汁的分泌自然会觉得胀痛不适，几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉，只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后，所以说，临产前胸部会胀痛。

经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。

随着宝宝的预产期越来越近，产妇的心情也会开始变得复杂。为将要面对的分娩所感到担心，而一般宝宝快要出世之前，都会给准妈妈一些暗示的。