备孕喝豆浆容易生宝宝[孕妇喝豆浆的功效与作用]

要注意一定要把豆浆煮开，促使豆浆中有害物质随着蒸汽蒸发，此外，在整个备孕期间和孕期饮食上一定要注意营养均衡，多摄入一些鱼、蛋、奶、禽类和瘦肉等富含优质蛋白的实物，同时，也要注意摄入充足的蔬菜和水果，以补充足量的维生素和纤维素，满足整个孕期母儿对营养的需求。

豆浆的营养价值很高含有丰富的蛋白质，怀孕前后都是可以喝的，但喝豆浆不会导致容易生孩子或女孩，怀孕前喝豆浆容易生孩子孩的说法，并没有什么科学依据，生宝宝由男方染色体决定，取决于精子的活力和男性提供何种精子，与喝豆浆没有什么必然联系。

豆浆中含有一种无副作用的植物雌激素，大豆异黄酮，能够及时补充女性的雌激素，从而促进女性的卵泡发育，但需要注意的是，豆浆不要喝得太多，因为喝太多豆浆容易加重胃肠道负担，从而导致恶心、腹胀、腹痛等不适，喝豆浆还有以下这些好处：

1. 防治高血压，豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压；

2. 防治冠心病，豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛；

3. 防止脑中风，豆浆中所含的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗死、脑出血的发生。

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