随着年龄的增长，女性的身体各项机能和卵巢功能也会随之衰弱，特别是42岁后，女性的激素水平和卵子质量都会有所下降。建议女性可以去正规的医院做下检查，找准原因再采取针对性的措施，要理智地进行调理。
正常情况下，女性一生中会有400~500个卵泡发育成熟并排卵，而每个月女性都会有10个左右的基础卵泡同时发育，最终只有1-2个卵泡发育成熟并排出。所以要想增加基础卵泡数量，就要考虑使用促排卵药物，或是使用以下方法来增加基础卵泡的数量，如下：
1. 运动锻炼：适当的锻炼身体可以使女性的身体素质得到提升，可以加快体内的新陈代谢，增强身体的免疫力，提高身材各局部器官的能力，从而起到增加基础卵泡数量，保障卵子品质的作用；
2. 补充营养：女性平时可以吃些含锌、硒丰富的食物，如燕麦、红豆、栗子等，可以有效的提高卵子质量，同时也可以吃些富含维生素C的蔬菜和水果，促进卵泡生长发育；
3. 保持心情：只有每天保持愉悦的心情、积极乐观向上的心态才能够提高女性卵子的质量，如果女性长期处在压力大、烦躁、抑郁的情绪中，就会导致神经系统分泌异常，出现月经不调、内分泌紊乱等情况，长期以往还容易导致女性不孕。
42岁女性想要增加基础卵泡的数量，可以在医生的指导上服用果纳芬、来曲唑、克罗米芬等药物。除此之外，女性在日常生活中也可以从饮食方面来进行调理，通常卵泡少是因为女性的内分泌系统失衡导致的卵巢功能异常，所以在饮食上女性可以多吃些豆制品，如黑豆、豆浆、红豆等，从而增加体内的雌激素，调节内分泌，促进卵泡生长发育。
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