适合婴幼儿吃的十种蔬菜，富含营养价值高不容错过！

适合婴幼儿吃的十种蔬菜

在婴幼儿长至6个月后，身体所需要的营养会更多，如果在这个时候还只是给他们喝母乳或是奶粉的话，并不能满足他们身体在生长过程中对营养的需求，所以这个时候比较好给他们吃一些蔬菜或是其它的辅食，蔬菜中不仅含有多种维生素和矿物质，同时还非常的天然无害，可有助于孩子身体发育。

蔬菜中有很多微量元素，婴幼儿吃后不仅健康，同时还能补充很多的营养，是宝宝健康发育的必需品，但有很多蔬菜都具有不同的功效，有的蔬菜能促进宝宝血液流通、增强体质，为身体打下坚实的基础，而有的蔬菜可以满足孩子在生长过程上的消耗，下面分享十种适合宝宝吃的蔬菜种类：

考虑到婴幼后的身体器官还没有发育完全，所以在给他们吃蔬菜时比较好是给孩子吃一些比较容易消化，并且营养比较丰富的食物，同时在烹饪各种蔬菜时，不仅要避免蔬菜中的营养价格流失，同时制作后还要满足孩子的口味，这样孩子才会乐于吃蔬菜，才能摄取到蔬菜中的营养成分。

婴幼儿蔬菜泥制作方法

对于新生儿而言，摄取蔬菜中的营养，比较好的方法是吃蔬菜泥，但很多妈妈即不知道蔬菜泥的制作方法，其实蔬菜泥主要是以蔬菜为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，由于蔬菜泥已经被压榨、离心、萃取了，所以蔬菜泥在进入到宝宝身体后，更容易被宝宝身体消化和吸收。

可用以制作蔬菜泥的蔬菜品种较多，例如青菜、菠菜等，在制作的过程中，要使用它们的新鲜绿叶，但要注意的是挑选蔬菜时要避免选择洋葱、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜，哪怕只充当配料也不行，避免这些食物对孩子肠胃造成伤害，下面具体介绍蔬菜泥的制作流程：

• 1开始制作前，要先对蔬菜进行清洗，包括用具的清洗和蔬菜的清洗；
• 2将青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中煮开；
• 3筛子滤出菜渣，得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合后，整个制作便大功告成了。

根据以上的流程来看，蔬菜泥的制作还是非常的简单，妈妈们在家里就可以轻松的制作完成，但要注意，在制作 的过程中要按照宝宝的口味，避免制作后宝宝不爱吃，这样就真的白做了。