孕妇吃白木耳的功效作用？孕妇能不能吃白木耳？

孕妇能不能吃白木耳女性在孕前可以食用白木耳，孕后可以好吃白木耳来促进胎儿的发育，哺乳期食用白木耳可以帮助孕妇增加奶量，对增强胎儿的免疫力也有显著的效果。

孕妇能不能吃白木耳

白木耳适用于一切孩子老少，常吃白木耳汤，有美白护肤的功效，白木耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

清热健胃

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

护肝解毒

银耳富含维生素c，有助肝脏解毒清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康，增加免疫细胞的活性，消除体内的特殊物质。

润肺养血

白木耳与烹调菜肴的黑木耳均属木耳科植物，是寄生在阴湿、腐朽树干上的食用菌，有机白木耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，祖国医学认为：有机白木耳有清肺养血、滋阴化痰之功效。

增强免疫力

银耳能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力，很适合孕妇食用。

减肥美容

银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

滋补强健

银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的，银耳还是一种很不错的营养滋补品，经常食用银耳可以强身健体，尤其对于中老年人有很好的效果。

通便

银耳富含纤维素，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。

孕妇吃白木耳的功效作用

女性在孕前可以食用白木耳，孕后可以好吃白木耳来促进胎儿的发育，哺乳期食用白木耳可以帮助孕妇增加奶量，对增强胎儿的免疫力也有显著的效果。

备孕前

备孕期间的女性没有饮食上的禁忌，可以适量的吃一些银耳汤的，银耳汤属于滋补类的食物，而且具有止血、补气、养胃、提神、健脑等药用功效。

孕早期

备孕或孕早期的女性适量的喝银耳汤，对胎儿的发育有益，而且也有美容养颜的作用，可以有效的预防孕期长妊娠斑。

孕中期

怀孕中晚期可以不太计较饮食上，早期的话就要避免霉变，凉性大的食物，但是中晚期的时候，馋就少吃一点，注意量的控制。

孕晚期

孕晚期是能喝银耳汤的，因为银耳汤中的原材料银耳富富含维生素D，能防止钙的流失，对于在孕育期间经常缺钙的孕妇而言是有好处的。

哺乳期

适量的食用银耳可以对哺乳期的女性起到开脾健胃、减少便秘、补血、增加乳量和提高免疫力的功效，哺乳期喝银耳汤可以有助于下奶。

营养价值

银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

对胎儿的影响

银耳汤富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，对对帮助孕妇补血也有好处，而且能提高人体免疫力，孕妇吃了不仅能提高自身免疫力，也能增强腹中胎儿免疫力。

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