月经期间该如何进行调理？压力大不来月经吃啥？

月经期间该如何进行调理？压力大不来月经吃啥？不要做剧烈的运动：因为在月经的期间，女性的体力欠佳，所以不能参加剧烈的运动，以免对身体造成损伤。

月经期间该如何进行调理

1、注意清洗：在来月经期间，也要注意保证自己的个人卫生，要勤清洗自己阴处，不让细菌侵入，同时月经期间洗澡比较好淋浴，千万不要盆浴，卫生巾要勤换，保持私处的卫生和干燥。

2、保持好一个良好的心情：月经期间女性多心情烦闷、脾气暴躁，很容易因为一点小事儿就大动干戈，所以这个时候不仅仅需要家人的谅解，也需要自己的自我调整，保持愉快的心情。

3、不能同房：月经期间，如果同房会使女性的私处发生感染，导致多种疾病的发生。

4、不能喝冷水：月经期间一定要保护好自己，千万不能着凉，不能喝凉水、用凉水洗头、洗澡和洗脚，这会对女性朋友的身体造成相当大的伤害。

压力大不来月经吃啥

月经不来的原因山楂红糖饮：将山楂洗干净，去核之后和红糖放入锅中翻煮，出锅之后不要放凉直接热饮，每天多服用几次，用非常好的活血作用，主治女性朋友的经期紊乱之症状。

月经不来的原因茴香酒：需要小茴香和青皮共同调制而成。将小茴香和青皮洗干净后放到白酒里，一定是纯粮白酒，浸泡大约3天后即可饮用，每次服用一小口就好。如果有酒精过敏的朋友，可以用醋代替白酒，效果非常之显著。

浓茶红糖饮：茶叶以红茶最为佳，加入等比例的红糖放在锅中翻煮，每天服用一次可以用于催经。

黑木耳红枣茶：黑木耳20—30克配以大枣20枚左右，将木耳和大枣清洗干净后，放在锅中加水炖煮，直到将木耳和大枣完全炖烂为止，汤和食材都可以食用，每天服用一次，可以补气养血。多做运动有助于体内毒素的排除同时缓解压力，保持愉悦的心情，也是一种调经的好方法。推迟那几天，我几乎天天骑个二十分钟摩拜。我平时是个很懒的人，骑了之后的确感觉身体舒畅一些。多运动可以促进血液流通。

如今越来越多地人都奔向繁忙的都市当中，在这快节奏的生活中呆得久了，无论男性或是女性，难免都会感受到来自生活的压力和烦恼。