别忽视孕早期睡觉姿势的影响

别忽视孕早期睡觉姿势的影响

怀孕前三个月又叫做孕早期，这个阶段胎儿才开始发育成型，发育还不稳定。因为这时胎儿还没有长大，孕妇妈妈的生活还不受限，所以晚上睡觉翻身也比较灵活，但是注意正确的睡姿更利于胎儿发育。

孕早期是胎儿发育的关键时期,孕妇妈妈的身体状况、饮食情况、睡觉姿势等都对胎儿发育有影响。孕早期孕妇妈妈身子还比较灵活,晚上睡觉姿势不受限制,可以随意翻身。仰卧和侧卧是比较正确的睡姿,对胎儿有害的是趴着睡,这种睡姿会压迫腹部,影响孕妇妈妈呼吸,不利于胎儿生长,要及时纠正。

孕妇睡觉姿势会影响到胎儿发育

怀孕后孕妇睡觉的正确姿态对于腹中宝宝的发育有着非常重要的影响，在怀孕早期(1-3个月)、怀孕中期(4-7个月)、怀孕晚期(8-10个月)，每个阶段孕妇睡姿都要相应的改变。

而在孕早期睡觉的正确姿态就没有太过于大的要求，因为这段时期胎儿仍处于自己体内盆腔内，准妈妈带来的外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕早期孕妇的睡眠姿势可随意，但要注意以下3点要求：

1、改掉趴着睡的习惯。虽然说怀孕前3个月睡觉姿势以舒适的体位为主，但不建议趴着睡，因为这种睡姿会压迫到腹部，从而影响到孕妇妈妈呼吸，不利于胎儿发育生长；

2、优先培养左侧卧睡姿。为什么会建议孕早期就培养左侧卧睡姿呢?因为无论是在孕早期、孕中期还是孕晚期，孕妇左侧卧睡姿都是很好的睡姿，不会影响到腹中的胎儿，也不会影响到自身；

3、不要抱着物品睡。很多孕妇在早期可能不会太过于注重睡姿，因此会习惯抱着公仔睡，尤其是一些毛绒公仔，但建议不要这样做，因为毛绒公仔大部分是填充物，会影响呼吸。

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