孕晚期背痛怎么预防和缓解(孕晚期背痛怎么回事)

孕晚期背痛怎么预防和缓解

孕晚期孕妇妈妈可能时常出现背痛的情况，背痛难忍的时候需要缓解，我们看看有哪些方法。

1、出现孕晚期背痛的时候，比较好的就是让肌肉得到放松，所以孕妇妈妈此时需要充分休息，避免抬举重物。

2、可对背部酸痛，用热水打湿洗脸帕，对背部进行按摩热敷，这样也能起到缓解背部酸痛的症状。

3、为了避免孕晚期可能造成的背痛，孕妇妈妈在孕早期或备孕的时候，就要对各个关节进行舒展和锻炼，这样可以让孕妇妈妈在孕晚期的时候背部酸痛的症状不那么明显。当然具体的锻炼方法和适合的动作，需要咨询专业的医师，切不可自己盲目进行。

大家都知道怀孕对与女性朋友来说是一件非常幸福而辛苦的事情，特别是在孕晚期的时候，随着腹部里面的宝宝发育越来越大，孕妇妈妈的腹部也越来越大，可能男性朋友们体会不了孕妇妈妈的辛苦。每天挺着大腹部还要为生活而奔波，即便是专门在家养胎的孕妇妈妈们也是非常的不容易的，身体会忍受很多的痛苦和不便，同时也会出现很多的问题，例如在孕晚期的时候出现背部疼痛，那么，孕晚期背痛怎么回事?下面就请大家随着有喜小编的步伐来了解一下吧。

孕晚期背痛怎么回事

孕妇妈妈在孕晚期出现背痛是一种正常现象，这是由于孕妇妈妈自己和宝宝的重量使你的肌肉疲劳、韧带略微松弛所致的现象。导致孕妇妈妈在孕晚期出现背痛的原因主要有以下几个。

1、子宫扩大所致

当胎儿生长发育时，随着体积的增大，孕妇妈妈的腹部子宫也需要继续随之扩大，好容纳胎儿。由于腹部肌肉的伸展，比孕妇妈妈以往的伸展程度要大上很多，孕妇妈妈的下背部会承担更多的重量和压力，时间一长孕妇妈妈就会发生背痛的情况。

2、激素的分泌

在怀孕期间，孕妇妈妈体内的激素分泌是平常未怀孕时的很多倍，到了孕晚期激素分泌越多。由于某些激素的影响，导致骨盆中的关节放松，从而引起孕妇妈妈背痛。

3、劳累或不良姿势

孕晚期孕妇妈妈的腹部比较大，行动不便，如果孕妇妈妈站立或行走的时间过长，就会疲惫，从而引起背部酸痛。

孕妇妈妈在孕晚期，由于腹部的问题，很多姿势是不能乱做的，一些不良的姿势、抬举重物的方法不当，会造成肌肉无力、紧张或受伤，会造成韧带肌肉、骨盘关节的压力，从而导致孕妇妈妈背痛。