亲爱的孕妇妈妈,你想安产吗? 答案99%是必定的!
可是,据调查,母婴都契合安产条件,可是终究没有顺下来而不得不剖腹产的宝妈不在少数,韵妈的一个同学便是这样的,回想起被摧残的起死回生的情形仍然唏嘘不已。
怎样才能争夺安产成功呢?听生殖医学中心给我们渐渐道来:
1、坚持自傲达观的心境
许多孕妇妈妈惧怕苦楚,不相信自己能够做到安产,所以在孕后期就呈现严重焦虑的心境,乃至到达吃不下睡不着的程度。到出产进程中极度惊骇慌张,彻底不知道怎样合作医师,到最后膂力耗费过度,产程延伸宝宝会呈现各种危险,不得以比较好只能剖腹。所以在孕期,宝妈就要给自己活跃的暗示,我行,我必定行!
2、饮食养分丰厚
孕妇妈妈多吃有养分的食物,为身体贮备好膂力,有利于孕产妇临产进程中更好地用力,更顺畅地进行出产。所以不要挑食偏食,尤其是在临产之前,不要由于严重而不吃东西,像鸡蛋,巧克力,面条,米粥,牛奶,瘦肉,鱼虾都能够吃,高热量的食物为安产加油!
3、确保睡觉
临产前的一段时间,孕产妇有必要坚持睡觉足够,这是在为临产准备好足够的膂力,避免到了临产的时分由于睡觉不足、全身乏力而无法顺畅产出孩子,然后延伸了临产产程,添加了临产期间的苦楚。特别是在产房里,孕妇妈妈着急等宝宝出世,精力振奋不肯入眠,这样就耗费了许多体能,所以呢必定要淡定,该吃就吃该睡就睡,陪产的人不要多,避免影响产妇歇息!
4、平常多走动
假如孕妇妈妈妈的身体没什么特别问题,并且胎儿发育也没有什么反常反响,那么,产前孕产妇是应该每天坚持多走动,做做操,这样有利于对骨盆肌的练习,使得孕产妇临产进程愈加顺畅。即使是在产房里,腹部不疼的时分就逛逛,加速出产。平常懒的运动的宝妈,到生的时分用不上力就懊悔了。
5、心情稳定不哭闹
有的孕妇妈妈由于苦楚,惧怕,着急,心情动摇较大,有的乃至开端大喊大叫,奔溃大哭,这样一点用途也没有,管家就从前见过一位产妇捶打着老公哭喊:“都怨你都怨你,不是由于你我哪里会受这样的罪!
6、学会拉玛泽呼吸法
拉玛泽临产法源于1952年,由产科医师拉玛泽(Lamaze)先生研讨、创造并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。这种临产办法,从怀孕7个月开端一直到临产,经过对神经肌肉操控、产前体操及呼吸技巧练习的学习进程,有效地让产妇在临产时将注意力会集在对自己的呼吸操控上,然后搬运苦楚,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和临产进程中坚持镇定,到达加速产程并让婴儿顺畅出世的意图。
7、合作医师用力
医师让什么时分用力就什么时分用力,否则用力的时分不要用力,不让宝宝的头会很长,还或许血肿。必定要合作医师,她们有经历,必定会确保妈妈们的安全的。
8、家人的鼓舞和关心
在产房里,家人的陪同和鼓舞会给产妇添加力气,陪产的人老公是必不可少,能够让准爸爸提早学习陪产常识,届时知道怎么安慰和鼓舞产妇,知道自己该做哪些作业,一窍不通的准爸爸届时分除了心焦便是慌张,有时分还帮倒忙。陪产的人不宜过多,准妈信任的人比较好。
9、静静鼓舞宝宝加油往外爬
都说母子连心,妈妈刚强宝宝也会英勇,你要在心里或许直接跟宝宝沟通:宝物,咱娘俩见面的时间就要到了,你自己要用力往外爬哦,这样会给妈妈节约力气的,妈妈相信你,我们娘俩一同加油!
只需胎位正,没有反常情况,做到以上九点,宝妈必定能够安产成功的。
生殖医学中心
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