如何做一个合格的背奶族
第一步:采购必备品
1、吸奶器
如果新妈妈不是手动挤奶,那么吸奶器是你必不可少的用品之一。由于吸奶器有电动型、手动型。挑选时需注意:(1) 需要具备适当的吸力。(2) 使用时乳头也没有疼痛感。(3) 能够细微的调整吸饮压力。因为婴儿的吮吸压力是60-100mmhg,但由于吸奶并不是单纯的拉张乳头,所以并不是只要选择吸力强的吸奶器就可以了。
2、母乳保温桶或包包
如果新妈妈工作的医院没有冰箱,那么这也是必备品之一。使用方法:(1) 先将蓝冰或冰袋事先放冰箱冷冻,取出作为冷藏工具使用。(2) 将盛有奶液的储存瓶或袋放进装有蓝冰或冰袋的保温桶或包,便可进行冷藏保存,且便于携带。(3) 放置在保温包里超过10小时,若需继续贮存,应考虑移送冰箱。
3、母乳储存瓶或袋
吸出来或者挤出来的母乳装进母乳袋或者瓶里,因为这样做是为了让母乳在无菌的状态下储存。妈妈们千万不要用廉价的保鲜袋来装母乳,以防母乳受到污染;也不要用金属制品,因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或者金属上,降低母乳的养分。
4、防溢乳垫
如果说你在工作时或者是见客户的时候,衣服前面因为母乳而弄湿,这是一件很尴尬的事情,防溢乳垫确保衣服干爽并长时间保持清爽感觉。
第二步:做好清洁
到洗手间之后要彻底清洁双手,再用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净,然后把最初的乳汁挤出去一些,清洁滋润一下乳头。
第三步:找地方吸奶
找一个比较隐蔽或者又适合吸奶的地方,比如空闲的办公室或者会议室等人员少的地方,吸奶之前和同事说一声,打一个招呼,以免中途受到打扰。
第四步:储存母乳
如果医院有冰箱那就比较好了,如果没有,可以考虑免费获取一只便携式小冰箱,或者保冷背袋,通过冰袋对母乳进行保鲜;还可以在保温瓶中放入冰块,再将母乳瓶密封后放置其中,温度要控制在4℃以下,冷藏的母乳应该在24小时内食用。
第五步:背奶回家
下班之后把奶安全的背回家,放入冰箱,准备明天上班的时候给宝宝喝。
说起“背奶族”这个词,可能有的人没有听过这个词,更不用说明白“背奶族”是什么意思了。而我们今天便来了解一下“背奶族”是什么意思吧!
什么是背奶族
背奶族是指职场上刚休完产假的妈妈们,为了不让宝宝断掉母乳,便在公文包里装上“背奶工具”:保温袋、自制冰袋以及奶瓶等,等到奶胀的时候利用休息时间挤出来,下班之后背回家喂宝宝。在网络上将这类妈妈称为“背奶族”。
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