宝宝六个月大就可以适当一些辅食来补充营养了,婴儿辅食的要点是健康美味清淡,很多妈妈不太懂如何给宝宝添加辅食,今天全民健康网小编就来和大家分享六个月宝宝的5个健康食谱,添加辅食必看。
六个月宝宝的5个健康食谱。
1.胡萝卜米糊配料。
胡萝卜。米粉。做法:用盐擦胡萝卜,切片(胡萝卜皮富含β胡萝卜素,可以让宝宝的视力更好,妈妈不能扔掉这么好的营养哦)把胡萝卜片放进容器里,在锅里蒸,然后进入辅助食品机搅拌成泥,过滤掉大颗粒,留下精致的泥帮助宝宝消化。然后用温水冲泡婴儿米粉,然后倒入胡萝卜泥中搅拌均匀。胡萝卜味道鲜甜,颜色特别吸引婴儿的食欲。秋天,婴儿的皮肤相对干燥,吃一些胡萝卜可以让婴儿的皮肤水,但也能促进婴儿的视力发育。
2.西兰花蛋黄粥配料。
西兰花。鸡蛋。米饭。练习:切西兰花,用水冲洗,浸泡半小时,放入锅中煮沸,然后取出冷却,用辅助食品机搅拌。清洗鸡蛋,用壳冷水煮沸,分离蛋黄和蛋白质,取出蛋黄粉碎。将米饭洗净,放入锅中,加入适量水煮成粥。然后将西兰花和蛋泥倒入粥中,搅拌均匀,取一小勺,用勺子背面粉碎。西兰花富含钙、铁、锌等维生素。宝宝经常吃西兰花可以促进生长发育,进入骨骼和牙齿。
3.梨藕汁配料。
梨1.莲藕1段。纯水100毫升。做法:梨去皮去核,切小块,莲藕去皮切小块,加工好的梨和莲藕放入榨汁机,倒入100毫升纯水,搅拌细腻;搅拌梨藕汁,用纱布或筛网过滤。梨藕汁不仅味道鲜美,而且有助于开胃。还能消除火灾和干燥,非常滋润。
4粗粒米糊配料。
小米。玉米。大米。做法:清洗大米。小米,浸泡半小时,使大米膨胀,煮粥更容易软腐烂。然后把玉米和小米倒进锅里煮,用小火煮成粥。最后,将煮熟的粗粥放入辅助食品机中,搅拌成米糊,然后用精致的过滤器过滤掉残渣,供婴儿享用。玉米含有亚油酸。不饱和脂肪酸等物质有利于婴儿的智力发育。小米等易消化的粗粒食物不仅有利于大脑,也有利于婴儿的胃。
5苹果燕麦泥配料。
苹果1/4,麦片20克。做法:苹果去皮,取1/4量切成小块。将苹果放入搅拌机中,打成泥。用开水冲洗麦片糊。在麦片糊中加入苹果泥,搅拌均匀。苹果富含膳食纤维和果胶,对调节肠道菌群有很大帮助。经常吃可以滋润皮肤。苹果和麦片是富含水溶性纤维的食物,可以增加肠道内的有益细菌。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任
免责声明:本站上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。