坐月子期间饮食方面注意什么(坐月子期间能饿腹部吗)

坐月子期间饮食方面注意什么

坐月子期间需要增加营养物质的摄入，而且容易消化。坐月子饿了可以喝点米粥，米粥也是很容易消化和吸收的，而且营养高，有好做，产妇晚上饿了的时候可以煮点米粥喝，可以喝点牛奶，牛奶不仅有很高的蛋白质和钙，而且还有助于睡眠，产妇喝完牛奶能很快入睡。

不要吃巧克力。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇比较好不要吃巧克力。产后妈妈们如果食了过多的巧克力，那么对于哺乳期的新生儿的发育会产生不良的影响的，这主要是因为巧克力中所含有的可可碱，是会渗入到母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

不要吃过酸咸食物。因为咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠的潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因为产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。酸楚的食物会让产妇的牙齿受到刺激，对产妇造成牙齿酸楚的隐患。

不能吃太多鸡蛋没因为生产后，身体虚弱，出汗多，体液不足，肠胃功能也会下降。吃太多鸡蛋，会增加肠胃负担。可以多吃一些流质或半流质的食物，如粥。

另外，葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量；冷冻食品过量容易引起下痢，晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化，浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料，如酱菜、腌菜等腌制食品。都应该节制进食。

生完孩子对身体消耗很大，在坐月子时应该注意保养，摄入营养帮助身体恢复。坐月子期间不能暴饮暴食，但饿腹部更是不可取的。坐月子期间能饿腹部吗？

坐月子期间能饿腹部吗

坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。所以需要足够的营养摄入，帮助身体恢复。所以月子期间是不能饿饭的。