向大家介绍试管备孕不能错过的六大补汤

有资料显现，试管前备孕三个月能够有用增强体质，进步卵子质量，试管成功率更高。在备孕过程中，姐妹们不只要调整作息，合作医师查看和调度身体疾病，还需要饮食调配哦！今日，给姐妹们介绍试管备孕不容错失的六大补汤，好喝又养分补养。

在进入今日重头戏介绍食谱前，首先要跟姐妹们清晰试管备孕的最最重要意图，那就是经过饮食有方案摄入养分调度子宫和卵巢，为卵子质量和胚胎着床做好预备。

因而，在食物调配上，咱们要恰当弥补：

（1）能够改进激素平衡如：大豆、黑豆富含植物雌性激素，能调理子宫激素平衡促进子宫内膜成长

（2）恰当添加蛋白质的摄入量，蛋白质是人类生命的根底。故应多进食肉、蛋、奶、豆制品等。

（3）食用补血的食物，防止贫血。

（4）食用温补食物，防止宫寒等。

下面进入今日的重头戏，首要跟我们引荐六大试管必备的温补补血炖汤。

1、参归炖鸡

资料：母鸡一只，党参10克，当归10克，盐、姜、料酒适量。

做法：将母鸡清洗洁净，上列资料一起置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。

成效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血成效将更显着。

2、枸杞熟地猪肉汤

资料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克

做法：肉与药材一起参加1200毫升清水炖汤，参加适量的食盐食用。

成效：可补益肾精、滋补阴血。

3、黄芪炖鲈鱼

资料：鲈鱼1条（250～500克），北黄芪15～30克，精盐适量。

做法：将鲈鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，放盆中，加黄芪和清水、精盐适量，隔水炖熟即可。食鱼肉，每次半条，1日2次。

成效：补血养气，健脾行水。孕妇吃鲈鱼是一种既补身、又不会形成养分过剩而导致肥壮的养分食物，是健身补血、健脾益气和益体健康的佳品。

4、首乌黄芪乌鸡汤

资料：乌鸡肉200克，制首乌20克，黄芪15克，红枣10个，精盐、香油、味精等调料适量。

做法：将制首乌、黄芪、红枣与乌鸡肉置于砂锅内加水1000毫升煲汤，鸡肉熟烂后去首乌、黄芪药渣，加适量油盐调味即可。食鸡肉、红枣，饮汤。

成效：乌鸡养分价值高，富含蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和磷、铁等微量元素，有补气血，滋肝肾的成效。该食谱甘旨养分。

5、温补鹌鹑汤

资料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

制造：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。喝汤食肉，佐餐食。

大约月经洁净后5天，依照方剂做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完马上觉得浑身暖烘烘的。传闻这个能够暖子宫促孕。

成效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫冰冷、不受孕者。

6、黑豆排骨汤

资料：黑豆50克，排骨500克

做法：黑豆清洗洁净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨，砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火持续煮两三个小时，加盐调味即可。

成效：补养肝肾，补血，进步免疫力功用。黑豆有利脾、改进贫血、祛痰止喘的效果，猪小排可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改进缺铁性贫血。