菠萝的营养价值，孕妇可以吃菠萝吗冬天？

菠萝的营养价值？孕妇可以吃菠萝吗冬天？每100克的菠萝里面含有水分、蛋白质、脂肪、纤维、尼克酸、钾、钠、锌、钙、磷、铁等人体所需的营养元素。另外，它还含多种有机酸菠萝酶及菠萝朊酶等。

菠萝的营养价值

1.解油腻，促消化

冬天饮食喜欢大口吃肉来增加热量，所以适量吃些菠萝能解油腻，促进消化。因为菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的分解食物中的蛋白质，增加肠胃的蠕动促进消化，也不用担心因为吃多肉而增加脂肪了。

2.滋润肌肤，防干燥

寒冷冬天皮肤很容易干燥，菠萝中含有丰富的维生素B，能够有效的滋润肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发光亮，也能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

3.舒缓嗓子疼和咳嗽

冬天容易感冒咳嗽，嗓子疼，而菠萝打成汁后有着降温的作用，并且能够有效的降低支气管，古人就常常借助菠萝中的菠萝蛋白酶来舒缓嗓子疼和咳嗽的症状。

4.消炎去水肿

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

5.补充孕妇所需营养

孕妇可以吃菠萝吗冬天

在寒冷的冬天，对于菠萝不过敏的孕妈妈可以适量吃些菠萝，对孕妈妈是有一定好处的。但也不能过量食用，也不能空腹食用，因为毕竟菠萝性凉，能凉身，冬天更明显，而过多的凉性在孕妇体内淤积，会造成孕妇怕冷，还会刺激子宫，强烈收缩血管，对孕妇和胎儿来说都不好，所以孕妇吃菠萝一定要注意食用量，不要贪吃。

孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。而且有的女性原本不过敏，怀孕后再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱引起过敏，还是建议您比较好忍忍不要食用菠萝。

怀孕早期的妇女为什么可以吃菠萝呢，因为菠萝里含有丰富的氨基酸、维生素、碳水化合物、糖分、蛋白质以及其它各种矿物质，这些物质对孕妇和胎儿都有很大的好处。另外，由于怀孕早期常常有呕吐、恶心、食欲不振的现象，可以通过吃菠萝来促进食欲，改善孕妇厌食的症状。菠萝属于热性水果，不可以吃太多，吃太多了容易上火。

在吃菠萝前在淡盐水中浸泡，具体可以吃菠萝之前，先将菠萝切成几片，在盐水中浸泡3半个小时左右，然后再用水冲洗掉咸味，就可以吃了，这样会破坏菠萝蛋白酶，并且一次不要吃太多菠萝，从而减少过敏的发生可能。

菠萝是我们常见的水果，很多人都非常喜欢吃菠萝，因为菠萝酸甜口渴，可以促进食欲。