孕期便秘的苦楚，做试管的人十分懂！
关于那些移植后便秘的孕妇妈妈而言，每次上厕所，都是要通过一番心思奋斗，再鼓足勇气奔赴刑场。
01
为什么移植后孕期特别简略便秘？
首要有以下这些原因：
激素原因：
妊娠激素水平的改变，或许影响胃肠运动。
日子习气：
食物要素：
早孕前期孕妇妈妈妈遭到怀孕影响是食欲比较差，还有些孕妇妈妈妈口味比较挑剔，许多东西都不吃，缺少纤维吸收，不利于大便构成。
吃辣并且不加操控，然后导致肠胃遭到辛辣食物的影响出现问题，终究导致便秘。
药物要素：
试管的人在孕期吃一些保胎药。保胎药的首要作用是舒张子宫平滑肌，可是药物会在必定程度上按捺肠道平滑肌，肠道活动就会变慢。
解剖要素：
怀孕后期增大的子宫压榨肠道，影响胃肠运动。
02
食疗办法不对会引起反作用
许多人会这么想：
纯天然食物治便秘没问题吧？
便秘的时分来点蜂蜜水、豆制品、香蕉等，但打开办法不对，还会反作用。
许多患者都会挑选一些奇奇怪怪的办法，到最后，便秘没好，还要受罪。
在这里比较备受争议的便是香蕉能否通便的问题。
那香蕉究竟有没有润肠通便的作用呢？
香蕉含有丰厚的膳食纤维和糖分，的确具有很好的润肠通便功用；并且香蕉富含钾离子，有促进胃肠道活动的作用，有助于通便。
可是为什么有的人吃了香蕉反而加剧了便秘呢？
那是由于他们吃的是未老练的香蕉。
香蕉未老练时含有很多的鞣酸，正是这种成分非但没有促进肠活动，反而加剧了便秘的症状。
鞣酸是植物中广泛存在的一种成分，未老练香蕉中的涩味便是鞣酸所造成的。
鞣酸会与食物中的蛋白质结合，生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，然后加剧便秘。
相同的，
生柿子、山楂果
也含有很多鞣酸，很多食用这些生果也会构成难以消化的食物团块，加剧便秘症状。
因而，只要食用老练的香蕉才干起到润肠通便的成效。
不过，通便不用只盯着香蕉。香蕉中真实促进肠活动的成分是膳食纤维，除了香蕉，其他膳食纤维丰厚的生果、蔬菜都能促进肠活动和排便。
蜂蜜究竟有没有医治便秘的作用？
据报道，蜂蜜有增强肠活动的作用，且能显着缩短排便时刻。
蜂蜜之所以能到达医治便秘的作用，是因蜂蜜中含40％乳果糖，乳果糖是不被人体吸收的糖类，在结肠降解为低分子酸类，添加了粪便的渗透性和酸度，使液体吸取添加。
但蜂蜜的首要成分便是糖，关于需求操控糖分摄入的孕妇妈妈妈或产后需求康复的妈妈们来说，也不是一个好的
挑选。
03
移植怀孕后便秘怎么办？
恰当运动
在确保安全的状况下，依据自己的才能恰当进行体育锻炼，如漫步、瑜伽等。运动到自己觉得有点累的程度即可，不要过度运动！
孕妇妈妈妈空腹的血糖动摇比较大，所以一般主张餐后漫步。
饮食：添加膳食纤维+多喝水
在养分摄入不超支的基础上，我们要添加膳食纤维的摄入量。
用简略粗犷的话便是：
还要多喝水！！！每天的饮水量主张在1.52L！！！
养成杰出的排便习气
有便意感就去排便，没有便意时不强求，有便意时不故意忍着。如厕时刻比较好不要超越十分钟。
弥补益生菌
所以在便秘时孕妇妈妈妈可以恰当弥补益生菌。益生菌可以在必定程度上促进肠胃活动，然后促进消化。
可是要特别提示我们比较好在医师的主张下弥补益生菌，不要自行挑选药物服用。
慎重用药，及时就医
假如以上办法无法改进便秘症状，乃至便秘状况跟着时刻推移越来越严峻，
各位孕妇就到医院就诊，医师会依据实际状况开药。
常用药物为高渗性泻药，这类药物中含有某些特定的盐类、糖类或许其他的小分子链，这些元素会直接抵达大肠。
用不用开塞露？
有些孕妇妈妈妈便秘会一开始就私自用开塞露。
但孕期重复运用开塞露，或许会影响直肠、引发宫缩！！！
所以不主张孕妇妈妈们私自长期运用开塞露。
孕期有痔疮？
孕期一般不主张手术。
假如痔疮现已构成，症状严峻，痛苦显着，保存医治无效，严峻影响日常日子的，及时去肛肠科就诊。
总归，我们涉及到用药的状况，仍是得交由专业的医师来处理，不要私自用药！
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