备孕到怀孕的经历？备孕攻略、怀孕经历？

备孕成功经验

备孕成功经验有哪些？备孕成功经验包括调整饮食、睡眠充足、适量锻炼、放松心情以及远离电子产品的辐射等等。备孕成功经验大全准备怀孕的人们，都非常关心过来人的备孕成功经验。我们知道，宝宝的发育从精子和卵子的结合开始，而顺利受精的关键就是男性女性双方在受孕前有健康的心理和生理准备。以下为一些备孕成功经验，不妨参考一下。1、调整饮食：多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，比较好能够达到熟睡状态。3、适量锻炼：选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。4、测量基础体温：基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低，排卵后升高0。3-0。6℃。5、放松心情：心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。6、远离电子产品的辐射：笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量，从而诱发不孕不育症。更多精彩，请看趣味组图：图解：怎样容易受孕5大受孕最佳体位备孕成功经验：备孕吃什么好备孕期间主要是均衡地补充身体所需营养，储备能量打好底子，这时备孕女性就要全面补充蛋白质、维生素、微量元素，尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B。那备孕吃什么好呢？葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，有滋阴养血、补虚的效果。玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量，保持活力。黑豆具有高蛋白、低热量的特点，其中含有的卵磷脂是同类食品中含量比较高的，以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇，减少动脉硬化，还具有补肾健脾的功效。山药既是传统的药材又是美味的食材，山药营养价值非常高，具有健脾养胃、补肾益精、补中益气的功效，是备孕期间的必备食品。鲜奶含有丰富的营养恐怕不用多说，它可以补充钙质、铁质、锌等，这些物质有助增强体质，其中丰富的蛋白质、脂质是补充身体营养的很好来源。更多精彩，请看趣味组图：山药玉米莲藕排骨汤备孕成功经验：同房时机与姿势怎样容易受孕向来是备孕夫妻关注的重点。其实，快速怀孕的诀窍就在于找到受孕最佳时间以及最容易怀孕的姿势。到底什么姿势最容易怀孕呢？同房时又有什么样的小诀窍？听听PCbaby的网友们怎么说的。@流氓兔：排卵后同房实现生子梦我觉得排卵后同房怀儿子是科学的说法。因为排卵后卵子已经在子宫里，这个时候同房，Y精子游得很快，一进子宫就与卵子结合；X精子还没游到子宫，所以就XY结合生孩子……详细>>@carriewlq：做排卵监测后同房一击即中在经后第4天去医院检查了卵泡，说卵泡悬浮着，很大很漂亮，叫我第5、6天都同房，要男上女下，完事之后拿个高高的枕头把PP垫起来，这样精子才容易进去……详细>>@杨紫涵妈：子宫后位同房后PP比较好垫高30分钟每天早晨固定的时间测量基础体温，在月经干净后开始卵泡监测，由强阳转弱阳，晚上AA；因本人子宫后位，每次A完，屁股垫高半个小时；连续9天喝黑豆浆促排卵，使胚胎更易着床……详细>>@荷花2012：科学健康备孕一个月同房四次夫妻不喝酒、不吸烟，坚持每天步行一个小时；晚上10点半前睡觉，养好精神，开始备孕前3个月补充叶酸，经期过后五天后同房，隔天一次，一个月最多同房四次，每晚只做一次……详细>>@魔幻公主：想要好孕把握同房时机最重要一个月有三次机会是最容易受孕的，总共十天，排卵前期，排卵日当天，排卵后天，中间相隔五天以保证精子质量；其实姿势不重要，怀男宝的就是要女方先高潮……详细>>更多精彩，请看趣味组图：排卵期备孕最佳同房时机图解：怎样容易受孕备孕成功经验：不孕不育怎么办结婚几年没怀上？心情不必太down。有时候你以为怀孕很难，但是只要精心调理，积极治疗，也是能好孕的。来看下PCbaby网友们是如何消灭难孕不孕，从而走上好孕之路的。@王大红：经历宫外孕、胎停后终于好孕到23岁意外怀孕但查出是宫外孕，25岁再次怀孕却胎停腹中；半年后，放下了所有的负担同房，我再次怀孕，但因为孕酮偏低整整住了一个月的医院，历经磨难终于有了健康的果果……详细>>@marissaie：高龄妇产科医生的试管之路结婚时已经是晚婚了，某天突然发现自己泌乳素太高，内分泌失调，开始不断地检查、吃药，甚至病急乱投医；断断续续看了几年，有段时间常听人家说试管婴好，于是也想去做试管婴儿……详细>>@张辰妈妈：长期肾虚痛经暖暖终好孕我以前身体寒湿重，月经周期比较长，有痛经，月经还有血块。长期的脾胃虚弱，导致了肾虚。本来是计划今年调理身体，再根据医生的建议再调理个半年再准备怀孕的……详细>>更多精彩，请看趣味组图：男性女性不孕不育必查项目细数男性女性不孕不育症状备孕成功经验：备孕偏方@Angel妍妍和妈妈：亲身验证潮汐可助孕我在备孕的时候也是既寻求科学受孕，又到处寻觅助孕小偏方，不管是什么，都希望拿来试一试。至今给我印象最深的就是这个潮汐助孕法。听说潮汐有助于怀孕，我当下就拉上老公直奔海边……详细>>@钊儿妈：好孕棉可以传好孕气听说已怀孕女人的卫生棉是可以让人好孕的，好多人都当礼物来无偿，很多想要怀孕的人也会去索取，甚至会花钱去免费获取，这个不知道是不是有作用，不过不是什么大事情，大家可以试试……详细>>@彩虹：神奇功效？喝豆浆半年得好孕这个是一个同学的朋友属于结婚好几年也没有如愿有孩子，后来那个朋友听他人说多喝豆浆比较好，于是两口子每天早餐都是豆浆，结果，他们喝豆浆不到半年好孕来临！……详细>>更多精彩，请看趣味组图：10大怀孕初期症状高龄备孕成功经验高龄备孕一胎或者二胎，对孕前检查、饮食、作息、情绪等方面是需要更加谨慎的。有不少女性因为工作或者家庭等原因迟迟没有怀孕，直到高龄时才开始备孕，虽然高龄备孕成功几率没有在最佳生育年龄里备孕的女性高，不过通过参考高龄备孕成功经验是可以成功怀孕的。高龄备孕成功经验注意以下4点：：高龄女性患病的几率大于年轻女性，应及时查出并进行正规治疗，直至痊愈，如：贫血、心脏病、高血压、肝炎、肾脏病、糖尿病、阴道炎、口腔炎等。同时也要进行优生检查，包括风疹病毒抗体测定等4项，促性腺激素、黄体生成素测定等6项，性传播疾病与妇科病检查，染色体检查等。：备孕前半年以上夫妻两人都要戒烟酒。香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生育能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。孕前可通过中医药、药膳饮食调理身体，尤其是调理卵巢功能、补气血，更利受孕。：备孕期间尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一点起床，活动一下身体，这对高龄妈妈身体健康大有好处。夫妻双方计划怀孕前的3个月共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等以提高各自的身体素质为怀孕打下坚实的基础。：在国外有媒体报道，由快乐、抑郁以及其他心理状态引发的激素和化学物质的分泌能够影响精子和卵子，从而在怀孕期间造成孩子长久的改变。所以高龄妈妈在备孕期间要保持良好的心态，不要对备孕感到过于焦虑。：为提高受孕率，女性可以学会监测排卵，排卵后同房能提高受孕率。临床监测排卵有多种方法，包括基础体温、血尿激素测定、宫颈黏液评分、B超等。B超是监测卵泡发育的最准确方法，能连续动态直接观察卵泡的形态学改变，了解卵泡发育排卵的全过程，还可以确定是否排卵。

从自己备孕到生孩子，这样的过程有哪些值得分享的技巧和经验呢？

怀孕的女性需要注意的事情有很多，像是自己的心情、平常的饮食营养和运动。很多人以为怀孕之后不能够运动，经常在屋里待着不出门，这是错误的做法。怀孕的女性身体会很虚弱，平时需要通过运动来增强自己的体质。

1、平常应该注意自己的心情

好的心情可以让一个人很快乐，对于一个孕妇来说，保持自己的心态是非常重要的。在怀孕的时候可能会觉得烦躁，很多事情都不能够去做，这个时候难免会不开心。我们一定要学会转移自己的注意力，自己给自己找乐子。怀孕的时候为了孩子的健康，尽量远离手机和电脑，平时可以多出去走走，晒晒太阳。让自己的心情顺畅，而且对自己的身体也有很大的帮助。作为家人也要多注意，不要去惹孕妇生气

2、多注意自己的饮食，经常性的运动

孕妇的饮食是非常关键的，怀孕的女性不仅自己需要营养，腹部里的孩子也需要营养。所以在吃东西的时候要特别注意，一些没营养或者油腻的食品就不要吃了，特别是汉堡、炸鸡之类的。平常可以多吃一些水果蔬菜，补充身体的维生素，还有助于肠道的吸收。没事的时候可以出去活动，适当的运动可以提高身体的免疫力。不过孕妇的身体比较虚弱，不建议进行高强度的运动，健走是比较不错的选择。

女性要格外注意自己的身体，对于自己的身体状况要了解，不要粗心大意。

以上就是“备孕到怀孕的经历？备孕攻略、怀孕经历？”的问题解答，想要了解更多，下方点击咨询顾问，对于试管婴儿顾虑，或了解更多试管医院、流程、费用、成功率、高龄试管等问题，都有医疗顾问进行专业解答！