备孕男的要不要吃叶酸

备孕男的需要吃叶酸么

备孕男的不需要吃叶酸。

叶酸通常指叶酸片，男性备孕是否要吃叶酸片并无强制性规定。如果男性体内缺乏叶酸的话，可以适量服用，如果不缺，无须额外服用。

补叶酸一般是女性补充，从备孕前3个月开始，至怀孕后3个月期间，补充叶酸，但更要注意，男性备孕，一般需在备孕前3个月忌烟、忌酒，注意备孕期间保持心情舒畅，在女性排卵期的时候多同房，增加受孕概率；注意作息规律，不要熬夜，不要过度劳累，保证精子质量。

男性备孕注意事项

1、做孕前检查

男性孕前检查需检查男性的生殖器官、血常规、心电图、肝功能、精液以及染色体等，通过检查，可明确男性是否有遗传病史，精子是否健康，是否有传染病等，其中任一一项检查，都可影响怀孕。

2、避免久坐

备孕期间的男性要避免久坐及长时间的开车。久坐会加重对盆腔的压迫，致使血氧含量降低，从而降低生殖系统的能量，最终导致精子活力下降。

3、远离辐射和药物

有些男性从事的工作可能会接触大量的辐射，在备孕期间尽量减少与辐射的接触率，比较好提前三个月，以免影响精子的成活率和质量。在备孕期要多注意身体，尽量不要生病，服药对精子质量是有影响的。

备孕期间一定要吃叶酸吗？男性要不要吃呢？

备孕期间一定要吃叶酸吗？男性要不要吃呢？怀孕之前三个月建议女方需要口服叶酸，至少口服到孕三个月，是为了预防胎儿神经管畸形情况。男方一般不需要使用，但是建议不要熬夜，也不要喝酒抽烟。

1。怀孕的男性不一定需要服用叶酸。如果叶酸缺乏，他们需要服用叶酸。但即使叶酸缺乏，他们也应该请血液科医生来判断，找出叶酸缺乏的原因。有些人没有摄入足够的绿色蔬菜，可能会导致摄入不足。有些人有代谢障碍，是因为全身代谢功能障碍，身体状况不好，这时就要调整代谢障碍。有些人是疾病引起的，按疾病治疗。因此，叶酸摄入不足的人可以通过食物调节或口服叶酸来治疗，可能需要补充B族维生素，以便更好地吸收。代谢功能障碍的人要调整自己的生活方式，比如是否压力过大，作息不规律，久坐不动，缺乏体育锻炼，抽烟喝酒过多，要注意调整自己的生活方式。还要看有没有疾病，比如代谢性疾病，代谢性疾病的诊治。

2。孕前，男性应每天从海鲜、瘦肉、鸡肉中摄取锌，配合玉芝园片食用3个月。叶酸富含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，是优质锌的来源，对提高精子质量、避免流产、保障宝宝健康有很好的作用。

3。压力大的男性可以考虑每天锻炼30-45分钟，这样不会造成疲劳。运动时要穿宽松的衣服，有利于散热。天气好的时候，陪爱人去户外郊游、爬山是个不错的选择。感受阳光和清泉是最环保舒适的休闲运动方式，对培养夫妻感情很有帮助。长时间骑车还会让睾丸外囊脆弱的血管处于危险之中。所以骑行的时候建议穿有护垫的短裤，选择减震功能好的自行车。

4。男性缺乏叶酸会降低精子质量，使精子活力不足，女性难以怀孕。其次，男性如果缺乏叶酸，会出现一些畸形精子。如果卵子与这些异常精子结合，生出缺陷儿的几率会上升，女性流产的几率也会增加。因此，男性朋友需要严格按照医生的要求补充叶酸，才能保证自己的生育能力不受影响，生下健康可爱的孩子。不要偷懒。