罗圈腿矫正方法有哪些(什么是罗圈腿)

罗圈腿矫正方法有哪些

在3岁以下的婴幼儿中，罗圈腿相当常见，在3-4岁的儿童中，20%有轻度罗圈腿，到7岁时，这一比例下降到2%以下。也就是说，罗圈腿绝大多数都会自行矫正。除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他可通过运动锻炼来纠正或弥补。

1、按摩法：让宝宝平躺，抓住其中一只腿的大腿和小腿。在关节处轻轻的往畸形的反方向轻柔按摩，力度千万不能太大了，每天做三到五次即可。

2、夹板固定：可以在宝宝晚上睡觉的时候做，找一个跟宝宝膝盖宽度适中的木板，比较好先用软布包裹住，防止压伤宝宝，慢慢一点一点的调整。不过使用此方法时一定要防止宝宝的血液不通畅。

3、8步矫正：带宝宝向后倒步，可以矫正宝宝的走路姿势。来回倒着走，8步一个轮回。如果孩子罗圈腿严重，并且超过5岁黄金时期，需要去医院调整。

4、用矫正鞋垫：矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的罗圈腿加重和形成。

在各种腿部问题中，罗圈腿，也就是常说的o型腿是比较常见的，罗圈腿不但影响人的整体形象，还容易给人造成自卑的心理，特别是孩童时期，不少宝宝刚走路，就可能会有罗圈腿的问题，及早进行罗圈腿矫正是可以恢复正常的，下面就来了解下罗圈腿矫正方法有哪些。

什么是罗圈腿

罗圈腿(O型腿)在医学上称为“膝内翻”，是指双脚踝部并拢，双膝不能靠拢，呈“O”字型，O型腿的形成大多是由于站立过早，行走时间过长，幼儿时缺乏维生素D和锻炼以及外伤或其他疾病，导致的大、小腿内外两侧肌肉群及韧带的收缩力量与伸展力量不平衡。

罗圈腿不仅影响体型，对人体健康也有损害，而罗圈腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上，过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。年龄大了，就容易出现关节痛，影响正常的行走活动。