生宝宝孕妇的产前准备(想怀生宝宝怎么调)

生宝宝孕妇的产前准备

一、对自己充满信心

虽然多胞胎生育的困难多一些，但在医疗技术发达的今天，多胞胎接生技术已经十分成熟。而且，你的周围有众多的支持者，有亲爱的丈夫、技术精湛的医生、认真负责的护理人员，他们都会在你需要时给你帮助，因而不必担心。

二、吃好睡好，定期去医院检查

由于多胞胎孕妇的负担比普通孕妇重得多，血流量比平时高出70—80%，所以要摄入足够的营养，尤其是优质蛋白质、钙物质和叶酸等。平时多喝一些牛奶、果汁，多吃各种新鲜蔬菜、豆类、鱼类和鸡蛋等营养丰富的食物。

三、保持心情愉快

同普通孕妇相比，多胞胎孕妇更容易受到怀孕的压力，其反应也大得多。要好好照顾自己，多休息，保持心情愉快。在家里听听音乐，看看书，多冲澡。如果天气好，可以出去散散步。

四、老公的作用也很重要。

除了分担更多的家务之外，丈夫的关爱和照顾会大大减轻妻子的压力和不适。一个轻吻，一阵爱抚，一句温柔的贴心话，都会让妻子顿感轻松。

五、自然分娩vs剖腹产

只有女性的体内有两个成熟卵泡时，她们才有可能会怀生宝宝。所以，很多女性在想怀生宝宝之前，都会认真调理自己的身体情况，比如说有很多的女性不仅会补充自己日常的饮食状态，还会吃一些利于刺激卵泡发育的食物或者是药物。那么想怀生宝宝怎么调呢?

想怀生宝宝怎么调

补充维生素：营养不良的人怀生宝宝的几率较小。备孕之时，可以多吃点富含维生素的食物。

适当增加体重：你造吗，瘦弱的人怀生宝宝的几率大大低于强壮的女性。因此，你不能节食，要多补充营养，三餐吃得健康些，适当增加体重。

多吃山药：可以提高怀生宝宝的几率。在非洲，有一个常常吃野山药的部落。这个部落的女性生宝宝的几率比全球平均几率高4倍。

多吃奶制品：备孕期间多吃奶制品的女性生宝宝的几率比不吃奶制品的女性高5倍。

多吃番薯：番薯含有一种与雌激素类似的精神，有助于生养孩子。有研究称尼日利亚的约鲁巴族妇女多吃番薯，而此族人生宝宝的几率是全球比较高的。因此若想怀孕生宝宝可以尝试下。

多吃蛤蚧：蛤蚧含有较高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现生宝宝或多胞胎现象。