宝宝积食最怕三种水果 消积食比较好的方法

宝宝积食最怕三种水果

积食可以通过饮食去化解，但是有的食物对于积食的人来说是千万不能碰的，不小心误食的话会加重积食的情况，对于承受能力较弱的孩子来说，这无疑是带来了更多的麻烦，所以家长们在平时要注意，孩子出现了积食的情况后，千万不能吃以下食物：

粗纤维食品

粗纤维食物虽然有的营养价值比较高，吃了对身体有益，但是一些粗纤维食物是不容易消化的，很容易对身体造成影响，原本孩子肠胃内就有没有消化的食物，再吃这些情况会越来越严重。

油炸类食品

孩子积食不能吃一些油炸类食物，因为太过于油腻了，既不利于孩子消化，还很容易引起上火的情况，加重积食的症状，经常吃油腻的食物还很容易导致宝宝出现厌食的情况。

生冷类食品

生冷的食物对肠胃的刺激性比较强，小孩的肠胃本身就比较虚弱，如果再吃一些生冷的东西，很容易导致腹痛腹泻的情况，所以家长们比较好不要给孩子吃冷冻过的食物，吃之前比较好是加热一下。

以上这几类食物都是不利于肠胃健康的，无论是积食还是不积食的人，都应该少吃，否则很容易对身体产生危害，平时比较好是吃一些有利于消化吸收的蔬果，减轻肠胃的负担。

积食的宝宝可以吃木瓜、苹果和猕猴桃，这三种水果除了营养价值比较高之外，还能够化解积食的问题，一般积食都是出现在年龄比较小的宝宝身上，他们平时运动量小，又不喜欢吃药，所以吃水果是很不错的选择，如果孩子积食不能及时得到解决，容易引起营养不良，对孩子的生长发育不好，所以有需要的话比较好是给宝宝吃一些消食的水果。

消积食比较好的方法

积食常见于婴幼儿群体当中，是因为乳汁堆积在胃中不能完全消化导致的，长期出现积食的情况会影响孩子的肠胃功能，很多家长不引起重视就很容易导致积食的情况变得更加严重，但如果在早期就想办法解决，很快就能清除体内堆积的食物，所以家长们有需要的可以给孩子吃这几种水果：

木瓜中有大量的蛋白质、胡萝卜素和维生素，能够补充身体所需要的营养物质，它的味酸，能够有助于消化，防止便秘的同时还能帮助清理肠道中不能消化的食物。

猕猴桃富含维生素C、钙、钾、铁、锌等物质，食用价值非常高，其中还有一种特殊的纤维素，能够促进肠胃蠕动，加速吸收和消化，能够改善积食的情况。

苹果有丰富的维生素和矿物质群，可以满足人体日常所需的营养物质，并且里面还有丰富的膳食纤维，能够调节肠胃的菌群，促进消化，解决积食，苹果中的果酸和果糖还能够提供能量，缓解疲劳。

这三种水果对人体非常好，在缓解积食的同时能够提供大量营养，但是食用还是应该适量，不要吃太多了，否则会给肠胃带来负担。除此之外积食还可以吃火龙果、香蕉和哈密瓜等，但是部分水果含糖量太高，要注意血糖。

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