孕妇能否吃DHA

一、孕妇妈妈妈能否吃dha？

DHA是一种营养素，对人脑的发育和成长非常重要，孕妇妈妈妈能否吃DHA有以下状况：

1.母乳含有DHA

关于饮食正常均衡的女人来说，母乳中的含量完全能够满意宝宝的需求。商场上出售的一些配方奶也含有DHA，不需求独自弥补。

2.弥补日常饮食

有些孕妇妈妈妈不需求独自免费获取DHA保健品，由于经常吃的一些食物中也含有DHA，孕妇妈妈妈能够经过多吃这些食物来弥补DHA，包含鱼、干果等。

3.过量弥补DHA有害无益

孕妇妈妈妈和宝宝对DHA的弥补量不同，不同阶段的宝宝服用DHA的量也不同。假如不小心弥补了太多的DHA，或许会有一些副作用。

4.商场上DHA质量良莠不齐

现在商场上有许多DHA品牌，大品牌纷歧定好，比较好经过饮食摄入日常需求的DHA。

DHA是一种不饱和脂肪酸，孕妇妈妈妈在怀孕期间服用DHA能够促进大脑和视网膜的发育。但关于孕妇妈妈妈是否应该吃DHA，网上有不同的声响，有人说医师不引荐吃，有人说孕妇妈妈妈能够吃。那么，孕妇妈妈妈能否吃DHA？孕妇妈妈妈吃DHA是智商税吗？一起来看看。

二、孕妇妈妈妈吃DHA是智商税吗？

孕妇妈妈妈吃DHA并不是智商税，《我国孕产妇及婴幼儿弥补DHA的专家一致》明确指出，孕妇妈妈妈每天摄入DHA不得少于200mg。DHA的首要来历是鱼油和微藻油，它们不仅能促进宝宝大脑和视网膜的发育，还能进步母亲的免疫力，下降孕傻的危险。但是，商场上DHA的质量良莠不齐，免费到假货就会交智商税。