补充叶酸备孕避开四大误区

榜首、弥补叶酸不是越多越好

在女人预备怀孕的前三个月和怀孕三个月内，每天吸收0.4毫克的叶酸就期望满足。过为己甚，过度的弥补叶酸反而会搅扰孕妇妈妈妈的锌代谢，锌一旦摄入缺乏，反而会影响胎儿的发育。未准妈妈应该在医师的指导下服用叶酸制剂。关于丰满生下过神经管缺点婴儿的女人，再次怀孕后能够遵医嘱恰当添加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

第二、不是只有孕妇妈妈才需求弥补叶酸

其实，关于备孕男性来说，叶酸也是进步精子质量的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸缺乏时，其精液的浓度下降，而精子活动能力也下降，然后使得受孕时机削减。未准妈妈在弥补叶酸的时分，记住要让未准爸爸一起弥补哦!

第三、叶酸与其他养分素不能同补

叶酸在酸性溶液中不安稳，而在碱性及中性溶液中相对安稳。因而，当未准妈妈在弥补维生素c

之后，体内会构成一种相对的酸性环境，在这种环境下服用的叶酸，垂手可得地就会被损坏其养分。因而，尽量不要一起服用多种养分素，或许在服用的养分素之间离隔必定的时刻，利于吸收。

第四、补叶酸不能够生宝宝

这种说法是毫无科学根据的。会有这种说法是认为，我国的偏远地区关于备孕女人需求恰当弥补叶酸这一观念，还处于一知半解的状况，乃至底子不明白叶酸的真实效果。耳食之言后呈现了这种说法。

我们必定要科学合理的弥补叶酸，不能道听途说，那样会给你的宝宝带来不可思议的损伤。