增加生宝宝的几率几个关键点

添加生宝宝的几率几个要害点

要害一:忌讳食物不行吃

哪些食物是助孕忌讳食物?

例如:精制食物，人工添加物食物，人要奶油，咖啡因和腌制食物等非天然的东西，对肝脏，荷尔蒙都有负面影响!

要害二:女人铁质易丢失，需弥补含铁高的食物!

例如:牛羊肉等红肉类含铁量很高，再例如:苹果，黑枣，樱桃，红肉李，红凤菜等赤色蔬果，含铁量都很高，而紫菜、发菜，含铁更是独占鳌头。

要害三:靠近欧米伽——3

哪些食物含有omega3?

核桃、奇亚籽、亚麻仁籽或油、深绿色菜。

深海鱼类也有，但忧虑含汞。

要害四:靠近叶酸!

叶酸并非只要存在于深绿色蔬菜;动物性蛋白质、豆类也含有叶酸;谷物中也有:叶酸含量较高的食物包含：菠菜、芦笋、青豆、花椰菜、胡萝卜、西红柿、樱桃。谷类包含：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

要害五:靠近大豆异黄酮

大豆异黄酮促进卵巢排卵大豆异黄酮(Soy

Isoflavones)是存在于黄豆等豆类中的一种生物类黄酮，因为在人体中能发挥相似雌激素的成效，因而又称为植物雌激素。

要害六:靠近暖宫食材

温宫暖宫可调气补血黑豆、红枣、黑糖姜汤、核桃芝麻糊、黑糖酒酿桂圆，都有养血安神成效。