快速追奶的4大方法 追奶的最佳时间

大多数妈妈在生完孩子后，为了宝宝的健康，都会选择母乳喂养。母乳喂养有很多好处，不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以增强宝宝的体质，保护宝宝免受病毒的侵害。但是，很多妈妈也有奶水不足的问题。为了解决奶水不足的问题，妈妈们纷纷走上了追奶之路。为了让妈妈们少走弯路，我们来看看快速追奶的方法。

快速追奶的4大方法

相信很多哺乳期的妈妈都会被奶水少的问题困扰。奶水突然变少了，他们却不知道怎么追奶。这种情况下，大多数妈妈会选择混合喂养，让宝宝吃配方奶粉。但其实有一些方法可以帮助妈妈们成功追奶，包括以下四种方法:

在日常生活中，妈妈们可以多按摩乳房，四指并拢由外向内打圈按摩乳房，主要是疏通乳腺，帮助乳汁分泌。需要注意的是，按摩手法一定要轻柔，注意洗手后按摩，避免乳房感染；

实验证明，随着宝宝吸吮时间和强度的逐渐加强，会促进妈妈的催乳素成倍增加。主要是宝宝吮吸乳头时，会刺激乳头上的神经，使妈妈大脑的脑垂体分泌泌乳激素，刺激乳房内的乳腺细胞分泌乳汁。因此，婴儿吮吸越多，大脑接收的乳汁需求就越多，乳房分泌的乳汁也就越多。

在母亲乳腺不堵塞的前提下，哺乳期的母亲可以多吃一些促进乳汁分泌的食物。哺乳期的妈妈比较好多喝催乳汤，可以帮助催乳，主要有鲫鱼汤、山药炖鸡汤、猪蹄汤等。还有最常见的鸡蛋、花生、豌豆等。，哪些是母乳喂养的最佳食物；

她们大多在哺乳期奶水不足后，会表现出情绪低落的状态，情绪波动比较大。医学研究表明，哺乳期女性的不良情绪会使就业分泌困难，从而导致乳汁锐减。所以，哺乳期间保持良好的心情是非常重要的，可以帮助妈妈分泌乳汁。

有了以上四种快速有效的追奶方法，妈妈们再也不用担心奶水不够了。但是追奶的路很长，妈妈们一定要有耐心。

追奶的最佳时间

现在越来越多的妈妈坚持母乳喂养。其实母乳喂养是一件很困难的事情。尤其是一些奶水少的妈妈，真的很难。但是很多妈妈并没有放弃，而是选择了追奶，最终达成了纯母乳喂养的愿望。

不过追奶的时间也是很有讲究的。把握好最佳时机，可以保证追奶的顺利开展，提高追奶的成功率。奶水充足完全没必要追奶。没有它，我喝牛奶会更困难。下面是大家追奶的最佳时机:

1.一般来说，追奶的最佳时间是产后奶水开始减少的时候，可以积极追奶。这种情况下，追奶成功的几率相当高；

2.另一方面，如果没有妈妈们的追奶，那么身体的黄体酮下降了，乳腺不再发育，甚至乳腺导管已经闭合，就会导致追奶成功率下降，达不到预期的效果。

妈妈们在奶水减少后一定要对症下药，以免因为生病、失调而耽误了赶上奶水的最佳时间，影响母乳喂养。

如果妈妈选择坚持母乳喂养，在追求奶水的过程中一定要做到“三心”:自信、耐心、快乐。只有坚持，才能取得胜利，才能为宝宝提供更好的营养。