孕妇能不能吃菠萝 什么时候吃菠萝好

怀孕8个月的女性总喜欢吃一些酸酸甜甜的口味，菠萝就是其中之一。孕期吃对身体有好处，但也有少部分孕妇对这种水果过敏，盲目吃对宝宝有影响。下面介绍三种吃法，既能缓解他们的渴望，又不会过敏。

孕妇能不能吃菠萝

回答:孕妇可以吃菠萝。酸甜的口感有助于开胃，但一次不要吃太多，否则容易引起过敏。

菠萝又名凤梨，富含有机酸、维生素等营养成分。夏季食用，有清热解暑、生津止渴的功效。是一种非常适合准妈妈食用的热带水果，但前提是适量，否则会影响身体健康。

1.孕妇福利

菠萝能改善孕妇的血液循环，还能有效消除炎症和组织水肿。对于肠胃不好的准妈妈，还能起到健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。此外，菠萝含有丰富的维生素B，还能有效滋养皮肤，防止皮肤干燥，预防妊娠纹。

2、宝宝的好处

菠萝中的蛋白质、脂肪、纤维、钾、钠、锌、钙等微量元素对胎儿的生长发育至关重要。孕期食用可以促进胎儿的发育，有效降低畸形率。

不过需要注意的是，菠萝虽然好，但也不能吃太多。像荔枝一样容易引起上火，而且如果对这种水果过敏的准妈妈一定不能吃，吃后10分钟-1小时内就会出现头晕、腹痛甚至休克。此外，对于肾功能和凝血功能较差的孕妇，胃溃疡或发热者，比较好不要食用，否则会加重症状。

什么时候吃菠萝好

菠萝的最佳食用时间是饭后，主要是因为它属于一种酸性水果，含有大量的果酸和果糖。空腹吃菠萝会刺激胃黏膜，引起各种不良反应。饭后吃菠萝可以促进食物消化，为身体补充营养。

另外，春天的菠萝往往比秋冬的菠萝好吃，春天的阳光也更好更充足。一般来说，春季菠萝每天4月左右成熟，夏季菠萝7月成熟，秋季11月左右成熟，冬季1月左右成熟，成熟一个月后上市。所有的准妈妈都可以在这些时期选择免费获取最新鲜的。

为了保证孕期饮食的营养和健康，很多准妈妈在“吃”的时候总是畏首畏尾。这个不能吃，那就不能吃。所以这里列出了孕期饮食注意事项，告诉你什么可以吃，怎么吃！