四十九天的秘方食谱参考 备孕期间夫妻吃什么食物好

《第四十九道食谱》是一部电视剧，改编自作家伊吹有喜的同名小说。很多人以为是秘方，其实不是，但是不要丢掉。其实现实生活中有这样一个秘方可以参考，而且这个秘方里的食物大部分都是进补的。对于怀孕的孩子来说，适当食用也可以提高受孕率。

四十九天的秘方食谱参考

对于怀孕的夫妻来说，在日常生活中要特别注意饮食习惯，尤其是饮食方面。良好的饮食习惯有助于提高受孕率。当然要看他们吃什么。很多怀孕的夫妻都是因为孕期饮食不当而患上延迟性不孕。

近日，名为《四十九天》的秘方电视剧的一部分在网上热播。随着这部电视剧的播出，越来越多的怀孕夫妇开始注意孕期饮食。下面简单介绍一下《四十九日秘方》中记载的五大菜系，供大家参考:

油炸芦笋

芦笋是一种常见的蔬菜，富含叶酸。对于孕期女性来说，适当食用可以提高怀孕率，孕期食用后，如果后一种女性怀孕，也可以避免孩子生病。

鸡肉和土豆

众所周知，鸡肉含有丰富的蛋白质，可以促进排卵。孕前多吃有利于提高受孕几率。和土豆混着吃，营养会更好，也能达到营养均衡的目的。

砂锅豆腐

首先准备好相应的食材，包括豆腐、虾、五花肉、韭菜等。把这些食物都加入砂锅里煮就行了。这些成分可以帮助提高怀孕率。建议夫妻双方都多吃，尤其是男性。这些食物还可以提高**的活动率。

清水煮鸡蛋

鸡蛋中含有蛋白质这种植物，对女性来说可以改善卵巢功能，而且含有丰富的维生素D和蛋白质，更有利于提高受孕率。当然，你也可以选择西红柿炒鸡蛋。番茄中含有的番茄红素可以提高**的存活率。建议情侣多吃西红柿炒鸡蛋。

冬瓜瘦肉汤

冬瓜和瘦肉都可以促进排卵，这两种食材都含有丰富的蛋白质。如果你吃得多，它可以帮助你怀孕。

除了以上食物，还有很多食物是夫妻在孕期可以吃的，日常生活中也有很多种食物。比如，孕期女性可以吃一些富含碘和维生素a的食物。

备孕期间夫妻吃什么食物好

日常生活中有很多种食物。对于怀孕的夫妻来说，可能不知道怎么吃，但确实很多怀孕的夫妻会因为食物种类的多样性而随意食用，这样不仅不能提高受孕率，还可能对孩子健康产生影响。为了方便大家了解孕期饮食，下面给大家简单介绍一下:

含碘食物

碘对维持甲状腺的健康功能有重要作用，甲状腺的健康功能对性激素的正常分泌有重要作用。因此，建议孕期女性平时多吃含碘食物，而生活中含碘食物较多，如海带、紫菜、鸡蛋、全脂牛奶等。

含有维生素a的食物

维生素A是脂溶性食物，有利于卵泡发育，还能改善子宫环境。日常生活中，牛肝、奶制品、鱼肝油等。这些食物含有高含量的维生素a。

含有维生素d

维生素D也是脂溶性的，有助于维持雌激素的正常分泌，调节细胞生长。含维生素D的食物有野生鱼、奶制品、蛋类、鱼子、鱼肝油等。

怀孕期间，对于女性来说，要特别注意卵巢的保养。建议女性不妨多吃以上食物，另外对于男性来说，多吃一些滋阴养精的食物，让夫妻双方调整治疗，更好的提高受孕率。